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預防乳腺癌 常吃這些水果

2017-11-16 來(lái)源:乳腺癌的癥狀有哪些  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:芒果、橙、橘、蘋(píng)果等均含有預防乳腺癌的某些物質(zhì),常常食用它們,可以降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險。

  多吃新鮮水果對于預防乳腺癌很有幫助,但是,大部分人并不知道預防乳腺癌的水果有哪些。專(zhuān)家指出,芒果、橙、橘、蘋(píng)果等均含有預防乳腺癌的某些物質(zhì),常常食用它們,可以降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險。

 

  預防乳腺癌的水果有哪些?——芒果

  科學(xué)研究發(fā)現,女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進(jìn)行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現,細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

 

  預防乳腺癌的水果有哪些?——柑橘

 

  柑橘類(lèi)水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素c,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

 

  預防乳腺癌的水果有哪些?——山楂

 

  常用于開(kāi)胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滯消積,抑制癌細胞生長(cháng),同時(shí)富含維生素c,適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

 

  預防乳腺癌的水果有哪些?——大棗

 

  補脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類(lèi)化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強體質(zhì),預防乳腺癌。

 

  預防乳腺癌的水果有哪些?——紅蘋(píng)果、葡萄

 

  研究人員發(fā)現,紅蘋(píng)果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學(xué)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗發(fā)現,“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質(zhì)的生長(cháng),同時(shí)還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力,預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

 

  預防乳腺癌的水果有哪些?——獼猴桃

 

  獼猴桃是果中珍品,維生素c含量為橘子的4~12倍,蘋(píng)果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用。

 

  預防乳腺癌的水果有哪些您了解了嗎?當然,能夠起到預防乳腺癌作用的水果并不只這些,吃水果也不是唯一的預防乳腺癌的辦法,還必須配合規律的生活、戒煙限酒、及時(shí)生育哺乳、保持樂(lè )觀(guān)的情緒等其他措施。

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