有助于男性補腎的五種堅果

2016-08-17 來(lái)源：聞康資訊網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腎虛在很多男性朋友中很常見(jiàn)，腎虛對導致一些腰膝酸痛、小便過(guò)多和虛寒慢性腹瀉等一系列的疾病，對男性身體健康有很大的危害。下面我們來(lái)看一下男性吃哪些食物有助于補腎。

　　補腎佳品一、栗子

　　栗子是大家公認的“腎之果”，久服可延年。產(chǎn)于山東，炒板栗是很多人的最?lèi)?ài)。適用于腎虛所致的腰膝酸痛、小便過(guò)多和虛寒慢性腹瀉等癥。也多用于治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。栗子還特別適合老年人食用，栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥。

　　補腎佳品二、核桃

　　核桃營(yíng)養豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動(dòng)者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。

　　核桃粥：核桃仁100克，撕去種皮，打碎成小顆粒，粳米100克淘?xún)簦忧逅?000毫升，先用大火燒開(kāi)，轉用小火慢熬成粥，加入白糖，調勻。空腹服。適用于腎虛腰痛、遺精早泄、神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、腸燥便秘、泌尿系結石。

　　補腎佳品三、松子

　　松子是大家公認的“長(cháng)生果”。其味甘、氣平、溫、無(wú)毒。具有息風(fēng)、潤肺、滑腸的功效。主治風(fēng)痹，目眩，燥咳，吐血和便秘。松子中的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、甘油三酯的作用，可以有效地防止動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病等疾病。松子與粳米熬成粥可治療糖尿病伴有心慌氣短，失眠及腸燥便秘。

　　補腎佳品四、榛子

　　榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無(wú)毒。具有調中、開(kāi)胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用于體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等癥，治療小兒疳積，蟲(chóng)積也有較好的效果。榛子枸杞粥有助于治療肝腎虧虛、視力減退。榛子山藥粥適用于病后體弱、神疲力乏。

　　補腎佳品五、花生

　　花生是一種老少皆宜的保健食品。性味甘、溫、無(wú)毒。具有潤肺和胃的功效。主治燥咳，反胃，腳氣，乳婦奶少。適用于脾虛少食，消瘦乏力或產(chǎn)后氣血不足，及肺虛久咳，腸燥便秘或各種出血等癥。花生對少年兒童提高智力和促進(jìn)發(fā)育有益，并有良好的止血作用。

　　這幾種堅果對于男性朋友補腎有著(zhù)很大的效果，日常飲食中可以適當的吃一點(diǎn)。除了補腎，還能去起到健腦的保健效果。