已退休的郭揚輝老人，患有前列腺癌五、六年了，癡于鍛煉的他漸漸成了個(gè)抗癌“運動(dòng)迷”。天天早晨、傍晚都要鍛煉個(gè)把小時(shí)，家里各種運動(dòng)儀器不下十種。然而最近，堅持健身的老郭總覺(jué)得無(wú)精打采，除了感冒、發(fā)燒，時(shí)不時(shí)還覺(jué)得胸悶，想嘔吐。到醫院復查，才知道自己“扛不住”是因為運動(dòng)過(guò)多導致免疫力下降。
“世界上沒(méi)有哪種運動(dòng)理論是萬(wàn)能的！”國家藥物臨床試驗機構（腫瘤專(zhuān)業(yè)）主任、南京軍區福州總醫院腫瘤科主任歐陽(yáng)學(xué)農教授說(shuō)，不少腫瘤患者在確診后，青睞于運動(dòng)健身來(lái)提高免疫力，但腫瘤病人應全面檢查身體之后，根據個(gè)人生活方式、身高體重、年齡、日常消耗、個(gè)人體質(zhì)等，在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下，選擇適合自身的鍛煉項目和運動(dòng)強度。
許多癌癥患者會(huì )有數月甚至長(cháng)年揮之不去的疲勞感，通常會(huì )進(jìn)行快走或騎車(chē)等有氧鍛煉。但是，鍛煉身體時(shí)必須掌握好運動(dòng)量，切不可超負荷運動(dòng)。如果出現體溫過(guò)高、病情復發(fā)或某些部位有出血傾向時(shí)，應停止鍛煉，以免發(fā)生意外。長(cháng)期過(guò)度運動(dòng)會(huì )損傷骨骼肌肉，損傷智力，增加心腦血管及心肺功能疾病，還會(huì )削弱免疫系統，造成青少年貧血、女性月經(jīng)失調、腎功能受損、視網(wǎng)膜脫落以及加速人體衰老等不良影響。
如何判斷超負荷運動(dòng)呢？首先是自我感覺(jué)，如果運動(dòng)時(shí)出現輕度呼吸急促，感到有些心跳加快、周身微熱，運動(dòng)過(guò)后全身有輕松愉快的感覺(jué)，這表明運動(dòng)適量；如果運動(dòng)時(shí)呼吸困難、頭暈目眩、大汗淋漓、心跳得像要蹦出來(lái)一樣，運動(dòng)過(guò)后全身沉重得不想再挪步，那一定是運動(dòng)過(guò)度了。其次是心率，運動(dòng)使心率增快才能達到鍛煉效果，但運動(dòng)過(guò)程中一般要保持心率在每分鐘150次以?xún)取３^(guò)這個(gè)心率，機體各臟器就會(huì )缺氧，鍛煉反而變得有害無(wú)益。
目前很多防癌、抗癌運動(dòng)為了便于操作，都會(huì )標注時(shí)間，其實(shí)這個(gè)時(shí)間只是參考數值，沒(méi)有必要奉行不悖，可根據自身情況靈活調整。例如說(shuō)，腫瘤患者每天運動(dòng)半小時(shí)有利于健康，這個(gè)“半小時(shí)”其實(shí)是大體的時(shí)間概念，每個(gè)人的身體狀況、適應的運動(dòng)難度不可能完全一樣，相應的運動(dòng)時(shí)間也應不局限于“半小時(shí)”，只要達到鍛煉的效果即可。
不同類(lèi)型的腫瘤患者應當選擇不同的鍛煉方式，告別相同的運動(dòng)“頻率”。肺癌病人，可以通過(guò)吹氣球或做腹式呼吸，來(lái)恢復或增強肺功能。運動(dòng)系統腫瘤（如骨癌）病人，往往因病情做過(guò)截肢手術(shù)，術(shù)后鍛煉應以恢復運動(dòng)功能為目的。胃癌、腸癌、肝癌等患者的鍛煉則應以適應新的生活習慣為目的，可以通過(guò)適量運動(dòng)改善消化功能。乳腺癌病人在術(shù)后更應早期進(jìn)行肢體功能鍛煉，盡快恢復患側肢的關(guān)節、肌肉功能。
對于腫瘤手術(shù)病人來(lái)說(shuō)，運動(dòng)能避免其長(cháng)期臥床造成肌肉萎縮、關(guān)節僵直或組織器官功能退化。如恢復良好，無(wú)禁忌證，散步、氣功、太極拳，或是做操、慢跑等都是非常不錯的選擇。而放、化療之后的患者，鍛煉也沒(méi)有太多的限制，如身體情況允許，應盡早開(kāi)始鍛煉，強度可逐步加大。但白細胞降低時(shí)，應當暫停運動(dòng)。
(實(shí)習編輯：梁敏姿)
智能記錄運動(dòng)步數；檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià)： ￥159無(wú)。
健客價(jià)： ￥107五款顏色，外觀(guān)時(shí)尚。通過(guò)測量運動(dòng)強度和運動(dòng)時(shí)間準確測算出個(gè)人的運動(dòng)量。
健客價(jià)： ￥646利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥70用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥68用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對
健客價(jià)： ￥46用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥78適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥74本品適用于治療2型糖尿病：當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥70適用于控制飲食、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥17捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥144適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià)： ￥165本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥146適用于急性輕、中度疼痛：如運動(dòng)性肌肉痙攣導致的疼痛。
健客價(jià)： ￥92FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥208單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥116改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià)： ￥60用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥58改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥351.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià)： ￥14.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥25本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥78用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥27用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥50
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