瑜伽鍛煉可以有效緩解腫瘤患者不安

2014-01-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：訓練瑜珈同時(shí)聽(tīng)輕音樂(lè )，利用音樂(lè )的特殊性，通過(guò)音樂(lè )特質(zhì)對人體的影響，協(xié)助個(gè)人在疾病或殘障的治療過(guò)程中達到生理、心理、情緒的整合。

　　惡性腫瘤不僅是一種軀體疾病，更是一種強烈的心理沖擊和精神重創(chuàng )，患者會(huì )產(chǎn)生恐懼焦慮、抑郁、絕望等情緒反應。據文獻報道，晚期癌癥患者焦慮和抑郁的發(fā)生率分別為47.06%和78.43%，顯著(zhù)高于常模。長(cháng)期嚴重抑郁反應可損害機體免疫功能，影響患者的抗腫瘤能力，甚至危及生命。

　　瑜珈健身法以其崇尚自然、平衡身心的獨特健身理論通過(guò)體位法、呼吸訓練及意識冥想的引導來(lái)達到身心整全的運動(dòng)。體位法是模仿大自然中動(dòng)物的動(dòng)作，促使四肢肌肉產(chǎn)生收縮與舒張，通過(guò)中樞神經(jīng)系統、體液、內分泌功能調節，使全身松弛，繼而配合呼吸調息，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而改善機體疲勞等不適癥狀;瑜珈中大量的前曲、后伸、肢體擺動(dòng)等動(dòng)作可以調節消化系統的功能，從而改善患者便秘、腹脹和食欲不振等癥狀;練習瑜珈時(shí)機體處于靜息狀態(tài)，配合深呼吸，聽(tīng)輕音樂(lè )，患者心情愉快，肌肉松弛，內臟器官功能活動(dòng)增強，使患者在心理、精神上都得到充分放松。有專(zhuān)家研究，惡性腫瘤患者存在焦慮、抑郁情緒，通過(guò)瑜珈健身法，治療組治療后STAI、SDS評分較對治療組前顯著(zhù)下降，且治療后STAI、SDS評分與對照組比較，差異均有顯著(zhù)性意義。

　　訓練瑜珈同時(shí)聽(tīng)輕音樂(lè )，利用音樂(lè )的特殊性，通過(guò)音樂(lè )特質(zhì)對人體的影響，協(xié)助個(gè)人在疾病或殘障的治療過(guò)程中達到生理、心理、情緒的整合。人的情緒與大腦皮層、丘腦下部有密切聯(lián)系，音樂(lè )療法能通過(guò)大腦邊緣、腦干網(wǎng)狀結構調節軀體運動(dòng)、自主神經(jīng)、大腦皮層的生理功能。通過(guò)協(xié)調、節奏、旋律、力度的音響振動(dòng)信息，作用于人體各部位，引起人體五臟六腑、肌肉、腦電波的和諧共振，從而改善各器官功能紊亂狀態(tài);也可緩解疼痛，轉移注意力，使人忘卻煩惱，心情舒暢。音樂(lè )作為一種特殊的心理治療方法，解除患者焦慮，分散注意力，對減輕患者疼痛及增加患者安全感和舒適性都有明顯的效果。音樂(lè )激發(fā)了患者的生存欲望，增強了忍受治療痛苦的耐受力，提高了配合治療的積極性，患者的焦慮、抑郁水平明顯降低，情緒改善，心理刺激的反應減輕，同時(shí)緩解疼痛，減輕癥狀，促進(jìn)治療，延長(cháng)了晚期腫瘤患者的生存時(shí)間，提高了患者的生活質(zhì)量。