即使手術(shù)完成,化學(xué)治療或是標靶藥的副作用,總讓癌癥患者苦不堪言,加上心理上對癌癥的恐懼,更造成夜不能寐。精神科醫師指出,癌癥患者想要睡得好,更需要注意飲食均衡,正面迎擊罹癌情緒;若失眠嚴重,應遵照醫囑使用安眠藥,放任不理恐釀惡性循環(huán),影響抗癌體力及免疫力。
據統計,癌癥病患有72%有睡眠障礙,遠高于一般人的15%。對癌癥患者而言,化學(xué)治療或放射治療除了殺死癌細胞,也會(huì )造成健康細胞受損,身體上的疼痛、疲累等種種不適,在在會(huì )影響晚上睡眠時(shí)的安穩度,失眠變成癌癥患者共同的痛苦。
睡不好讓焦慮感更加嚴重,身體狀況也會(huì )下滑。已有研究指出,反覆失眠釀血壓上升、血糖不穩、心血管疾病、細胞發(fā)炎等,簡(jiǎn)單地說(shuō),會(huì )讓身體免疫力一點(diǎn)一滴的流失,甚至連身體抗癌能力都被消磨殆盡。
癌癥患者要避免睡不好引起的惡性循環(huán)。目前的證據顯示,直接補充褪黑激素能幫助睡眠,但要單純吃萃取褪黑激素的制品,在臺灣尚未核可販售。一般還是建議依罹癌狀況,給予完善的均衡飲食并搭配規律運動(dòng)為主。
另外,若失眠癥狀嚴重,還是須找醫師詢(xún)問(wèn),開(kāi)立安眠藥等輔助治療。只要遵照醫囑使用,不必擔心安眠藥物成癮的問(wèn)題,且藥物幫助睡眠所帶來(lái)的好處,正是避免惡性循環(huán)、增加接受治療的順從度,讓你更有體力對抗癌癥。
(實(shí)習編輯:梁敏姿)
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