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專(zhuān)家建議:讓運動(dòng)為脂肪肝減肥

2014-08-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脂肪肝雖然是良性病變,但如不正確防治,約有四分之一的患者可發(fā)生肝硬化。一旦進(jìn)展成為肝硬化,即預示著(zhù)可能出現腹水、消化道大出血或肝功能衰竭甚至死亡。如能早期診治,則完全可以控制脂肪肝的發(fā)展,使其逆轉。

  正常人肝臟中脂肪含量占肝總重量的百分之一,當脂肪含量超過(guò)肝臟重量的十分之一或組織學(xué)上肝細胞半數以上脂肪性變時(shí),即為脂肪肝。

  脂肪長(cháng)期在肝內過(guò)度蓄積,肝臟血液和氧氣供應及自身的代謝受到持續影響,就會(huì )造成肝細胞大量腫脹、炎癥浸潤及變形壞死,一旦肝臟有纖維增生及假小葉形成,即為肝硬化。

  脂肪肝雖然是良性病變,但如不正確防治,約有四分之一的患者可發(fā)生肝硬化。一旦進(jìn)展成為肝硬化,即預示著(zhù)可能出現腹水、消化道大出血或肝功能衰竭甚至死亡。如能早期診治,則完全可以控制脂肪肝的發(fā)展,使其逆轉。

  有關(guān)脂肪肝的自我防治,主要是糾正不良生活方式,適量運動(dòng)、控制飲食,以祛除病因。減脂的最好方式就是運動(dòng)和控制飲食。對于那些整天坐辦公室的人,每天哪怕能堅持多走一段路、多爬一次樓,對預防脂肪肝都是有益的。單純控制飲食時(shí),機體的基礎代謝率降低,能量支出減少,輔以體育鍛煉則可使能量消耗增加。同時(shí)還可減少單純低熱量飲食造成的機體蛋白質(zhì)丟失,迫使更多的脂肪分解,使機體的體重構成比發(fā)生有益的變化,在減肥的同時(shí)增強體質(zhì),并有助于改善胰島素抵抗、控制血糖、降低血脂和血壓,促進(jìn)肝內脂肪沉積消退和改善肝功能。

  不過(guò)專(zhuān)家提醒,因惡性營(yíng)養不良、蛋白質(zhì)營(yíng)養不足、甲狀腺功能亢進(jìn)和肺結核等慢性消耗性疾病,以及藥物和毒物所致的脂肪肝患者,過(guò)多運動(dòng)會(huì )成為代謝的干擾因素,不利于疾病的康復。

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