人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是"解毒"。肝臟掌管著(zhù)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉化，所以它也是最易污染的部門(mén)。

　　但肝臟沒(méi)有痛感神經(jīng)，所以它出了問(wèn)題并沒(méi)有什么明顯癥狀，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的原因，也正因此肝癌一經(jīng)發(fā)現，多半就是晚期。此外，男女的肝臟出了問(wèn)題，養肝之法有共同之法，也各有側重。

　　肝不好的四大危害

　　---肝“苦”毛病多，又黃又丑瘦不了

　　中醫講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時(shí)供應，各個(gè)器官無(wú)法正常工作。

　　1臉色暗黃，年紀輕輕就變成“黃臉婆”

　　肝臟是人體的排毒工廠(chǎng)，吃進(jìn)去的喝進(jìn)去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來(lái)解毒。如果肝臟無(wú)法正常排毒，毒素就會(huì )滯留在體內，再美的女性也會(huì )變成"黃臉婆"。

　　2色斑暗瘡總是此起彼伏，消停不了

　　肝臟負責幫助人體調節氣血水液，維持人體代謝正常。

　　肝氣疏泄正常，氣血就不會(huì )瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無(wú)阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會(huì )長(cháng)暗瘡。

　　3體重居高不下

　　大家平時(shí)吃的這些東西中熱量很高，在進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)脾胃的消化，一定會(huì )被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會(huì )留下一部分。

　　長(cháng)期下來(lái)，肝臟內部堆積的脂肪越來(lái)越多，肝臟首先變"胖"了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，體重也會(huì )上升。

　　搭配養肝的功效更強

　　01肝腎同源，精血同生

　　其實(shí)，養肝之法，男女也各有側重。肝腎同源，男人養腎先養肝中醫自古就有"肝腎同源"、"精血同生"的說(shuō)法，我們認為，男人補腎先養肝。腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽(yáng)虛三種情況，但無(wú)論哪一種，都要先補肝血。肝血充盈，血液才能順利轉化為腎精，腎精才能充滿(mǎn)，腎藏精的功能才能正常發(fā)揮。可以說(shuō)，補益腎精的時(shí)候應當先補充肝血。

　　02千寒易除，一濕難去

　　在濕氣這么重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲，等等。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為"甜膩化濕"。體內濕氣多的這些朋友建議可以熬紅豆薏米核桃粥喝。

　　03以血為本，以血為用

　　女子以肝為先天，養肝先養血"女子以肝為先天"，養好肝，就能擁有好氣色，好身體。女人一輩子都和血有不結之緣，除了每個(gè)月必須來(lái)的"好朋友"，之后懷孕、生產(chǎn)，甚至哺乳，女人一生所經(jīng)歷的每一個(gè)生理過(guò)程都和血息息相關(guān)。因此，"女人以血為本，以血為用"，要想一生健康幸福，就一定要從養血做起。

　　04三高平衡，百病不生

　　一花一世界，一物一太極，人體本身就是一個(gè)小太極，體內五臟氣血平衡，則百病不生。現代人生活節奏快，工作壓力大，加上環(huán)境污染、飲食不均衡等因素，極易出現免疫力下降、疲勞、"三高"等亞健康狀態(tài)。所以三高平衡才能夠百病不生。