保肝護肝要從生活小細節做起，不僅要接受治療，還得保持良好的生活習慣和飲食習慣，并且要把這種習慣堅持下去。專(zhuān)家認為，廣大乙肝患者一定要做好日常生活中的護肝養肝工作，要注意這幾個(gè)方面：

　　1、謹慎用藥

　　治病用藥是理所應當的，但藥物對于用藥者來(lái)說(shuō)就如同一把雙刃劍，既能使人去病也可使人得病。在藥物對人體的傷害中，肝臟受到的傷害最大。這是因為，大多數藥物進(jìn)入人體后都要在肝臟中進(jìn)行代謝，這不僅加重了肝臟的負擔，有的還會(huì )直接毒害肝臟。

　　2、禁止喝酒

　　飲酒傷肝這一觀(guān)點(diǎn)目前已被醫學(xué)界所公認。不過(guò)仍有一些人認為只有喝了白酒或喝得酩酊大醉時(shí)才會(huì )對肝臟造成損害，這種觀(guān)點(diǎn)是不對的。酒的主要成分是乙醇。乙醇進(jìn)入人體后會(huì )代謝成乙醛，乙醛能直接損害肝細胞的結構與功能，尤其是對糖、脂肪和蛋白質(zhì)在肝臟中的代謝影響較大。乙醇還能增加對肝臟有毒害作用的氧自由基的合成，使肝纖維化的進(jìn)程加快。

　　3、避免感染

　　人體某處發(fā)生感染時(shí)，往往會(huì )使體溫升高，這容易導致肝臟缺氧。而導致感染的細菌或病毒會(huì )在人體內釋放出多種毒素，這些毒素可以直接傷害肝臟。臨床證實(shí)，在導致肝硬化患者食管胃底靜脈曲張破裂而出血的誘因中，上呼吸道感染竟占首位。這說(shuō)明重癥肝炎患者由于抗病能力的下降，常常會(huì )比正常人更容易發(fā)生上呼吸道感染。

　　4、避免肥胖

　　肝病患者通過(guò)加強營(yíng)養來(lái)修復肝損害是完全正確的，但如果攝入的營(yíng)養過(guò)多或對攝入的食物種類(lèi)缺乏控制則不利于身體的康復。這是因為，攝入的脂肪過(guò)多不僅容易導致高脂血癥、動(dòng)脈硬化，也可導致脂肪肝。

　　5、避免過(guò)度勞累

　　這里所說(shuō)的勞累包括精神和體力兩個(gè)方面的勞累，如工作緊張、精神壓力大、極度興奮或悲哀以及長(cháng)途旅行、勞動(dòng)量和運動(dòng)量過(guò)大等。臨床證實(shí)，精神或體力上的過(guò)度勞累均可降低人體的抵抗力，從而使人更容易發(fā)生各種感染。此外，人在過(guò)度勞累時(shí)必然會(huì )消耗身體的大量能量，這對已出現能量供應障礙的肝病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜。