這4類(lèi)人群急需護肝治肝

2017-12-06 來(lái)源：養肝護肝標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：要想護好肝，必須知道肝臟“最想要”的是什么,肝臟不同于其他器官，它是人體代謝毒素的主要功臣，不會(huì )補的話(huà)，會(huì )越補越亂。

　　肝臟勞損，越來(lái)越多的人意識到了，但是如何養肝、肝臟最喜歡什么卻不是人人都清楚。

　　調查顯示，每12個(gè)中國人里，就有一個(gè)人肝臟有問(wèn)題。要想護好肝，必須知道肝臟“最想要”的是什么。肝臟不同于其他器官，它是人體代謝毒素的主要功臣，不會(huì )補的話(huà)，會(huì )越補越亂。

　　這4類(lèi)人群急需護肝治肝

　　臉色、眼白發(fā)黃，有黃疸癥狀的人需要養肝

　　肝臟不好的人，常常表現為臉色、眼白或者皮膚發(fā)黃，即所謂的黃疸癥狀需要護肝治肝。

　　四肢乏力，容易疲倦，懶惰少動(dòng)者需要養肝

　　這主要是因為肝功能異常，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等的中間代謝障礙，導致能量產(chǎn)生不足，人體易疲勞，體力下降，精神欠佳，肝臟損害致使膽汁排泄不暢時(shí)，血液中的膽堿酯酶減少，影響神經(jīng)肌肉的正常的生理功能。

　　因此當您出現了疲倦，不思飲食的癥狀時(shí)，就需要及時(shí)進(jìn)行養肝調理。

　　脾氣暴躁易怒，情緒容易激動(dòng)的人需要養肝

　　肝臟喜疏惡郁，經(jīng)常生氣發(fā)怒，多因為肝氣淤滯不暢引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾，而導致的疾患發(fā)作，雖然一時(shí)可能不會(huì )出現什么癥狀。不過(guò)，確實(shí)會(huì )給我們的肝臟健康埋下不少的定時(shí)炸彈。

　　因此，經(jīng)常生氣，煩躁，情緒波動(dòng)，腹部脹滿(mǎn)的人需要及時(shí)進(jìn)行養肝調理。

　　厭油膩，小便發(fā)黃者需要養肝

　　主要是因為肝臟分泌和產(chǎn)生膽汁的功能減弱，使得肝臟對脂肪的消化功能減弱。因此會(huì )出現厭油膩的現象，肝臟排泄膽汁受阻，血液中的膽紅素升高，過(guò)多的膽紅素經(jīng)過(guò)腎臟排泄，就會(huì )出現小便發(fā)黃的現象。因此，出現這一癥狀的人應該注意養肝調理。

　　你，中招了嗎？

　　藥膳養生：平時(shí)可多食芹菜、菠菜、萵筍、木瓜、雞肝、山藥等食物，以及菊花、陳皮、青皮、玫瑰、決明子、枸杞子等養生中藥。

　　食療方一：菊花養生茶

　　取菊花20克、枸杞子15克、陳皮10克混合，每次取約5克泡水如茶飲。

　　功效與適用人群：疏肝理氣，清肝明目，可用于電腦工作者，眼睛干澀者，以及肝的日常保健。

　　食療方二：玫瑰養顏茶

　　取玫瑰20克、當歸10克、菊花10克混合，每次取約5克泡水如茶飲。

　　功效與適用人群：理氣活血，養顏抗衰，可用于女性的日常養生。

　　經(jīng)絡(luò )養生：每天早晚用掌根向上推足厥陰肝經(jīng)（下肢段）30至50遍，分別揉按太沖穴、陽(yáng)陵泉1至3分鐘。

　　情志養生：肝臟與人的情緒是一種雙向調節的關(guān)系,因此，保持良好的情緒是一種重要的養

　　肝方法。聽(tīng)音樂(lè )，練書(shū)法，參加公益活動(dòng)等均是保持良好情緒的不錯選擇。

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