很多女人可能不知道，女性的婦科疾病幾乎都與肝有關(guān)系，因此女性遠離婦科病還要注意養肝護肝。中醫針對不同的癥狀，推薦了以下幾種養肝方法，大家不妨一試。

　　一、痤瘡

　　女子面部痤瘡是一種毛囊皮脂腺結構的慢性炎癥疾病，主要發(fā)生在顏面及胸背處，為陽(yáng)氣內郁所為，中醫稱(chēng)為“粉刺”。其久治不愈、反復發(fā)作者，病情輕重往往與月經(jīng)有關(guān)，即在經(jīng)前加劇或發(fā)病。此乃青春期陽(yáng)氣偏旺，精神情緒緊張，情志易激，納食膏粱厚味辛辣之物，助陽(yáng)氣之源，導致肝陽(yáng)化火，肝火上炎，若治療輔以疏肝解郁、養肝血、清肝火之法，痤瘡與月經(jīng)同調，往往能大大提高臨床療效。

　　養肝技巧：

　　這一部分人養肝首要的是注意保證月經(jīng)通調，氣血和順。情緒上要忌怒，保持平和的心態(tài)，飲食有潔、規律，要注意飲食清淡，少食辛辣刺激及甜膩的食物。

　　二、經(jīng)期頭痛

　　指女性在月經(jīng)將要來(lái)潮之時(shí)，或在經(jīng)行之中出現的頭痛，頭痛部位以雙顳眉棱骨、前額為多，痛連巔頂、眼睛，常伴見(jiàn)精神緊張、煩躁、失眠、頭暈、胸脅及乳房脹痛等癥，因其發(fā)作與月經(jīng)周期有關(guān)，所以叫經(jīng)期頭痛。肝體陰而用陽(yáng)，肝為女子的先天。婦女以血為本，臨經(jīng)之期陰血下注，肝血偏虛，厥陰督脈失去濡養，并令全身陰陽(yáng)、氣血升降調節失常所致。治療用養血柔肝之法。

　　養肝技巧：

　　此部分人養肝宜舒暢情志、笑口常開(kāi)。制定合理的作息時(shí)間表，保證充足的睡眠，臥則血歸于肝，使精神每天得到徹底的放松。

　　三、乳腺增生

　　乳腺增生病是女性常見(jiàn)的乳房疾病，屬中醫“乳癖”范疇。以乳房腫塊，呈圓形、條索狀或結節狀，有觸痛，月經(jīng)前增大變硬、脹痛，行經(jīng)后減輕，與情志變化關(guān)系密切。“治癖先治肝，氣調癖自消”。現代醫學(xué)認為與內分泌失調及精神因素有關(guān)。中醫認為本病多因情志內傷，肝氣郁結，氣血凝滯，痰氣互結，阻于乳絡(luò )而致。因此治以疏肝解郁，活血化瘀，軟堅散結。

　　養肝技巧：

　　這部分女性養肝以養情志為主，最好不要給自己太大心理壓力，工作不要太緊張，保持心情舒暢。注意勞逸結合，學(xué)會(huì )放松自己。找到適合自己的解壓方式，無(wú)論你是愿意運動(dòng)還是讀書(shū)，或是喜歡購物逛街，都未嘗不可。