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常按七大穴位養(yǎng)肝護(hù)肝

2014-04-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝臟具有“沉默的臟器”之稱。如果平時肝臟不注意護(hù)理,會給身體健康帶來嚴(yán)重的隱患。當(dāng)身體出現(xiàn)一些肝受損征兆時,應(yīng)及時護(hù)肝以避免脂肝肪、肝炎等肝病的發(fā)生。日常生活中,人們不妨常按一些養(yǎng)肝護(hù)肝的養(yǎng)生穴位。

  中醫(yī)認(rèn)為,肝氣郁結(jié)是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的,可表現(xiàn)為脾氣大,臉部長斑,黑眼圈等癥狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養(yǎng)生,必須改掉脾氣大的毛病,以避免傷肝。除了調(diào)解心情養(yǎng)生外,還可通過按摩身上的7大“撒氣穴位”來護(hù)肝養(yǎng)肝。

  1.角孫穴、風(fēng)池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。

  按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用,可治療頭痛,眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝,說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用,這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

  2.膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”。

  前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時往下捋100下,可以順氣,對岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。

  用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

  3.太沖穴和足三里是下肢的2個“撒氣穴”。

  按摩太沖穴對愛發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用,尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。如果配合著按摩足三里,在舒肝理氣的同時,還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

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