成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 肝病頻道 > 肝病護理 > 日常保健 > 【健康】6個(gè)常見(jiàn)壞習慣,會(huì )大大損害肝臟!

【健康】6個(gè)常見(jiàn)壞習慣,會(huì )大大損害肝臟!

2017-09-14 來(lái)源:廣州華港肝病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝臟是人體巨大的“化工廠(chǎng)”由于肝臟問(wèn)題起病隱匿,前期表現不明顯,很多肝病患者在前期沒(méi)有引起重視,把小病拖成了大病,因而,日常的養肝護肝十分重要。

  【健康】6個(gè)常見(jiàn)壞習慣,會(huì )大大損害肝臟!

  1過(guò)量喝酒

  酒中的主要成分是乙醇,90%的乙醇都在肝臟完成代謝。

  在肝臟處理下,乙醇會(huì )進(jìn)行代謝,它的代謝產(chǎn)物乙醛具有較強的活性,能和蛋白質(zhì)結合,形成乙醛-蛋白質(zhì)結合物,這一物質(zhì)對肝細胞有很強的殺傷力。

  另外,酗酒還容易導致肝臟中毒,誘發(fā)肝炎,長(cháng)期過(guò)量飲酒容易導致肝硬化。

  2吃藥太多

  有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害,導致藥物性肝損傷。

  3加工食物攝入過(guò)多

  加工食物中大多都加了色素、防腐劑、人工甜味劑等多種添加劑,這些添加劑含有多種很難被人體分解的化學(xué)物質(zhì),增加肝臟解毒負擔,引起肝損傷。

  4吃半生不熟、燒焦、發(fā)霉的食物

  尚未完全煮熟的海鮮常帶有寄生蟲(chóng)和細菌,很容易誘發(fā)急性胃腸炎、痢疾,引起肝病的惡化,甚至導致肝昏迷。

  發(fā)霉的食物含黃曲霉素,具有很強的致癌性。燒焦的食物和高溫植物油中都含有苯并芘這類(lèi)強致癌物。

  5睡眠不足

  睡眠過(guò)程中,肝臟也能夠得到充分休息,長(cháng)期熬夜不僅會(huì )導致睡眠不足,身體抵抗力降低,還會(huì )影響到肝臟的自我修復。

  6愛(ài)發(fā)脾氣

  怒氣傷肝,生氣的時(shí)候體內會(huì )分泌一種神經(jīng)遞質(zhì)作用于中樞神經(jīng)系統,會(huì )升高血糖,加快脂肪酸分解,增加肝細胞內的毒素。

  保肝5要訣常記心頭

  ⊙節制飲酒不貪杯

  飲酒需節制,不可貪杯。

  聚餐應酬時(shí)如飲酒過(guò)量,也要記得事后多吃水果蔬菜,給肝臟“解酒消毒”。

  ⊙合理用藥不盲目

  切忌在身體不適時(shí)自行盲目購買(mǎi)并使用藥物,應在專(zhuān)業(yè)醫師指導下正確用藥。

  對長(cháng)期服藥人群來(lái)說(shuō),建議定期進(jìn)行肝功能檢查,及時(shí)了解肝臟健康狀況。

  ⊙規律作息少熬夜

  根據中醫的理論,23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝膽經(jīng)的值班時(shí)間,因此,最好在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué),這樣有利于保養肝臟。

  ⊙舒暢心情少生氣

  中醫認為肝“喜舒暢而惡抑郁”,要養肝就要保持心情舒暢,少動(dòng)怒,讓肝氣正常生發(fā)。

  ⊙均衡營(yíng)養要保證

  在生活中,一方面我們應該少吃燒烤、腌制食物,遠離發(fā)霉食物,另一方面還是多吃綠葉蔬菜,保證均衡的飲食,這樣才可以提升肝臟的機能,增強肝臟的免疫能力。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
岗巴县| 习水县| 黄浦区| 隆子县| 昌吉市| 修武县| 化州市| 临沂市| 怀安县| 泽库县| 麦盖提县| 宝清县| 昌邑市| 乐陵市| 游戏| 历史| 香格里拉县| 巍山| 永德县| 依安县| 建宁县| 大渡口区| 饶河县| 阿克陶县| 枝江市| 铁力市| 六枝特区| 六安市| 乐至县| 丹凤县| 洛阳市| 鹤庆县| 剑河县| 五指山市| 景洪市| 曲靖市| 海口市| 南召县| 永泰县| 东源县| 天台县|