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專家問(wèn)答
有無(wú)看似破壞健康的“壞習(xí)慣”,有時(shí)也能讓我們健康長(zhǎng)壽呢?
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2014-03-05 17:41
病情描述
你好!有無(wú)看似破壞健康的“壞習(xí)慣”,有時(shí)也能讓我們健康長(zhǎng)壽呢?
醫(yī)生建議:2014-03-05 17:41
專家問(wèn)答洪醫(yī)生
你好!你說(shuō)的真是有,世界上并沒(méi)有絕對(duì)的好與壞,只要從不同的角度考慮問(wèn)題,就會(huì)看到事物的另一面。健康亦是如此,看似破壞健康的“壞習(xí)慣”,有時(shí)也能讓你健康長(zhǎng)壽。如:愛(ài)八卦,日本心理學(xué)家指出,喜歡八卦的女人,抗壓能力更強(qiáng),心理承受能力更強(qiáng)。這是因?yàn)?,在八卦的過(guò)程中,可以將所有的心理情緒全部發(fā)泄出去,讓身心得到最大的放松,還有助于消化系統(tǒng)正常運(yùn)行,睡眠質(zhì)量也會(huì)得到保障。旁若無(wú)人,想唱就唱,經(jīng)常唱歌能夠使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極的鍛煉,其強(qiáng)度不亞于游泳、劃船等有氧運(yùn)動(dòng)。所以,給你的建議是:在辦公時(shí)間以外隨時(shí)隨地唱,讓自己開(kāi)心的、傷心的心情都隨著歌聲表達(dá)出來(lái),在平和心態(tài)的同時(shí),提高呼吸系統(tǒng)的免疫力,一舉兩得。愛(ài)偷懶,偶爾偷個(gè)懶,不僅能減輕工作壓力,還是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。研究表明,中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)壽。心理專家認(rèn)為,就算躺在家里做白日夢(mèng),也是大腦在處理重要的信息,你的思維反而更活躍,謝謝你的咨詢!
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