肝病患者需要注意，積極配合治療，定期進(jìn)行檢查，加上適當的休息和飲食調養是養肝護肝恢復健康的必要條件。除了在這些方面做到位外，也要注意適當的運動(dòng)和鍛煉，肝病患者在做一些力所能及的運動(dòng)項目上應該怎樣選擇呢？下文將詳細介紹肝病患者怎樣運動(dòng)最護肝。

　　日常運動(dòng)要選擇合適的項目

　　春夏交替之際天氣悶熱，不適當的運動(dòng)會(huì )使機體大量出汗，引起體內水分和電解質(zhì)的丟失，能量大量消耗，肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營(yíng)養滋潤，造成肝臟組織損傷和人體抵抗力下降。因此，春夏季肝病患者要動(dòng)亦有道。

　　最佳運動(dòng)項目：散步

　　對于肝臟有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，散步比慢跑更安全，不會(huì )增加機體的代謝，加重肝臟的負擔。此外，散步能“散心”。春夏交替之際天熱容易使人上火，出現急躁易怒、心煩失眠等情況，而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利于患者康復。

　　最佳運動(dòng)時(shí)間：晚飯1小時(shí)后

　　肝病患者，特別是肝功能異常的患者，其耐受力較正常人差，易疲勞，在高溫狀態(tài)下活動(dòng)，更容易中暑，加重病情。因此，盡量避免在陽(yáng)光下暴曬。夏季8~18時(shí)溫度都較高，不適宜鍛煉。晚飯1小時(shí)后，一般在19~21時(shí)之間，人體的各項機能處于平穩狀態(tài)，全身血液分配均衡，最適合運動(dòng)。

　　最佳運動(dòng)強度：根據癥狀決定

　　每個(gè)人可根據自己的年齡、體質(zhì)、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運動(dòng)量。總的原則是以不疲勞、每次活動(dòng)自覺(jué)微微出汗為度。在鍛煉過(guò)程中，若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適，應停止運動(dòng)，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負擔。運動(dòng)后如果食欲好轉，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎上量力而行地增加活動(dòng)量。

　　最佳護肝措施：運動(dòng)前休養半小時(shí)

　　吃完飯后靜坐休息至少30分鐘，再去散步，這對肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來(lái)說(shuō)是非常必要的。

　　運動(dòng)養肝的效果也是很不錯的，另外要注意治療肝病中的用藥誤區。那么，肝病用藥有哪些誤區？

　　誤區一擅自用藥換藥

　　肝臟是進(jìn)行藥物生物轉化和代謝的最重要器官之一。肝病時(shí)有不同程度的功能障礙，各種進(jìn)入肝臟的藥物，常造成肝代謝負荷過(guò)重，發(fā)生內環(huán)境紊亂，加重肝臟損害。目前，經(jīng)常有一些肝病患者，總是在大量服藥，這些藥物，對肝病的恢復并無(wú)太多益處，相反，反而加重肝臟的負擔，損傷了肝臟的代謝，同時(shí)給患者帶來(lái)不小的經(jīng)濟負擔。

　　由此可見(jiàn)肝炎患者用藥過(guò)多，用藥不合理或盲目用藥，往往弄巧成拙，影響病情甚至加重肝損害。所以肝病患者在自我療養中，在治療肝病及其合并癥或治療同時(shí)存在的疾病時(shí)，應在正規醫院的專(zhuān)科醫生指導下注意藥品的服用劑量，切忌擅自用藥。

　　誤區二過(guò)分迷信進(jìn)口藥

　　有部分患者在治療疾病的過(guò)程當中形成一種固有的觀(guān)念，始終認為國外的醫療水平及制藥技術(shù)要遠遠高于國內，國外制藥廠(chǎng)商研發(fā)的肝藥制劑的療效一定超越國內肝藥產(chǎn)品，過(guò)分地信賴(lài)進(jìn)口藥物。這種過(guò)于信服進(jìn)口藥的觀(guān)念也是一種誤區，專(zhuān)家介紹，西藥在國內經(jīng)常也會(huì )出現“水土不服”，目前常用的西藥有三十多種，絕大多數為“進(jìn)口轉內銷(xiāo)”，這些藥物在國外認為有效，但在國內的臨床應用效果并不理想。這是因為乙肝病毒有不同的亞型，歐美人不同于中國人，而中國的大江南北又有不同的亞型，所以適合西方人的藥物未必適合中國人。

　　誤區三迷信高價(jià)藥及虛假宣傳

　　在肝病治療中，還存在一些肝病患者錯誤地認識“藥價(jià)越高，療效越好”。造成這種情況的原因很多，一方面是患者的固有認識，一方面是某些醫生在治療過(guò)程當中的誤導，另一方面一些低價(jià)偽劣藥品攪亂了患者的判斷力。

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