4個(gè)癥狀提醒你肝臟“中毒”了
1、指甲表面有凸起的棱線(xiàn),或是向下凹陷
中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時(shí),指甲上會(huì )有明顯的信號。
2、乳腺出現增生
經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬于肝經(jīng)循行路線(xiàn)上的要塞,一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,尤其在經(jīng)血即將排出時(shí),會(huì )因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑郁
肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時(shí)排出,阻塞氣的運行,就會(huì )產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4、長(cháng)痘
偏頭痛,臉部的兩側長(cháng)痘痘,還會(huì )出現痛經(jīng)臉部?jì)蓚纫约靶「梗歉谓?jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì )先著(zhù)火。
吃這些食物能幫肝臟排毒
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
小米
小米不含麩質(zhì),不會(huì )刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養豐富,也有助于美白。
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