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防肝癌小貼士:避免六種不良飲食習慣

2015-03-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。肝癌雖說(shuō)大部分是由肝炎誘發(fā)的,但是跟自己的飲食習慣也有很大的關(guān)系,一旦飲食中經(jīng)常含有致癌物質(zhì),就較容易促發(fā)肝癌。

  1、暴飲暴食暴飲暴食既損害胃腸道健康,也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基,排除毒素,凈化血液。人體內的自由基越多,肝臟功能受損就越嚴重。

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  2、不吃早餐吃早餐有助于中和胃酸和保護肝臟,減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營(yíng)養學(xué)家赫密特·蘇瑞博士表示,健康早餐可延長(cháng)飽腹感,避免肝臟受損。

  3、攝入過(guò)多加工食物印度注冊營(yíng)養治療師希達奇然·扎拉·侯賽因博士表示,很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學(xué)物質(zhì),進(jìn)入人體后會(huì )增加肝臟解毒負擔,誘發(fā)肝臟損傷。

  4、偏愛(ài)油炸食品美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發(fā)現,吃油炸食品一個(gè)月即可導致肝臟發(fā)生明顯變化,引發(fā)類(lèi)似肝炎的酶的變化。

  5、吃半生不熟或燒焦食物半生不熟的食物或者烹飪過(guò)頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。研究發(fā)現,醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類(lèi)常帶有細菌和寄生蟲(chóng),一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾,容易導致肝病惡化,甚至誘發(fā)肝昏迷

  6、過(guò)量飲酒以色列澤夫醫學(xué)研究中心肝臟病學(xué)專(zhuān)家尼莫·阿希博士表示,過(guò)量飲酒會(huì )降低肝臟凈化血液的能力,導致體內毒素增加,誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外,酗酒還容易導致肝臟中毒,誘發(fā)肝炎。長(cháng)期過(guò)量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示,每天飲高濃度酒超過(guò)兩杯(25毫升)就會(huì )傷肝。

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