成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 疾病分類(lèi) > 其他 > 腎內醫生總結最全的飲食攻略 收藏

腎內醫生總結最全的飲食攻略 收藏

2019-01-30 來(lái)源:腎病之友  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食沒(méi)那么難,除了要堅持“五低”的飲食原則,整體的飲食原則要遵循3個(gè)原則:以保證營(yíng)養健康為主,以減輕腎臟負擔為目標,以保護腎功能為目的。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō),腎友如何既能吃的好,又能護好腎,擺脫飲食煩惱!

民以食為天,不少年輕人經(jīng)常開(kāi)玩笑說(shuō):沒(méi)有什么是一頓火鍋解決不了的,有的話(huà)再來(lái)一頓。可見(jiàn)食物的不僅能飽腹,還能解憂(yōu)。何以解憂(yōu),唯有美食啊!

但對于腎病患者來(lái)說(shuō),美食卻不一定能解憂(yōu),一不小心還可能會(huì )添憂(yōu)。得了腎病該吃什么,不該吃什么,哪些吃了對腎功能恢復有好處,哪些不利于病情等飲食問(wèn)題,是不少腎友較為關(guān)注的。

其實(shí),飲食沒(méi)那么難,除了要堅持“五低”的飲食原則,整體的飲食原則要遵循3個(gè)原則:以保證營(yíng)養健康為主,以減輕腎臟負擔為目標,以保護腎功能為目的。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō),腎友如何既能吃的好,又能護好腎,擺脫飲食煩惱!

吃肉——遵循少、精、優(yōu)的原則

肉類(lèi)是日常不可缺少的食物之一。既含豐富蛋白質(zhì),也含有脂肪、膽固醇。腎友吃肉——要采取“少而精優(yōu)”的原則。

少是說(shuō)的肉的攝入量,雖然含蛋白質(zhì)豐富,但含對腎臟不利的物質(zhì)也多如脂肪,因此應該控制量,每人每天攝入不超過(guò)2兩為宜;

精而優(yōu)是按照肉的種類(lèi)來(lái)說(shuō),常吃的肉包括紅肉和白肉,紅肉如豬牛羊肉,白肉包括魚(yú)、蝦、雞、鴨等肉,相比來(lái)說(shuō)白肉含蛋白質(zhì)更多,脂肪、膽固醇物質(zhì)更少,對腎友更好,也有利于減輕腎功能的負擔,所以搭配著(zhù)吃最好。

除此之外,動(dòng)物內臟如豬肝、加工肉制品如腌肉、香腸等都不屬于優(yōu)質(zhì)肉類(lèi),含鹽、膽固醇更高,最好不要吃。

吃粗糧——少精細食物,多攝入膳食纖維

相比以前的飲食來(lái)說(shuō),現在人們吃的更加精細,吃粗糧非常少,尤其是城市人群。而在腎病領(lǐng)域有許多研究顯示膳食纖維能改善腎病患者的預后。攝入高膳食纖維能降低體內的炎癥反應,降低慢性腎病患者的死亡風(fēng)險。

哪些食物含膳食纖維較豐富呢?包括常說(shuō)的粗糧有薯類(lèi)如馬鈴薯、紅薯;谷類(lèi)如燕麥、蕎麥、玉米、薏米、糙米等;豆類(lèi)如黃豆、黑豆等;堅果類(lèi)如栗子、核桃、花生;新鮮蔬菜和水果,新鮮的水果和蔬菜既含水分高,也是含纖維最高的。

腎友們可用含膳食纖維豐富的食物代替一些精細的食物如可以玉米或燕麥代替白面饅頭等,慢慢的改善飲食習慣,粗細搭配做到營(yíng)養膳食,更有利于病情恢復。

吃的清淡——改善“重口味”

對于大部分腎友來(lái)說(shuō),清淡飲食是治療腎病過(guò)程中要堅持的。清淡飲食不單單是低鹽飲食,也包括低脂、低糖飲食,這樣更有助于減輕腎臟負擔,減輕患者血壓、血糖等各種并發(fā)癥,從根本上減輕血液循環(huán)的壓力,幫助腎功能更好的恢復。

每天攝入鹽不要超過(guò)5g,有嚴重水腫、蛋白尿患者不能超過(guò)3g;

每天糖的攝入量要控制在30-40g之間,不能超過(guò)每天攝入總的碳水化合物的10%;每天每人的攝入的脂肪應該控制在50克左右,男性每天攝入卡路里在1500-1800大卡,女性是1200-1500大卡。

舉個(gè)例子,一瓶500毫升的可樂(lè ),含有碳水化合物(糖分)10.8g,210卡路里,但基本上不含蛋白質(zhì),纖維素,所以像這類(lèi)各種成分高,但又沒(méi)什么營(yíng)養的食物腎友就別吃了。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
宣化县| 五莲县| 延津县| 郎溪县| 柯坪县| 翁源县| 察哈| 凌海市| 华阴市| 彝良县| 华容县| 托里县| 孙吴县| 都匀市| 赤壁市| 阿坝县| 手机| 枣庄市| 临邑县| 青田县| 西藏| 中阳县| 永泰县| 赤壁市| 陆良县| 鞍山市| 乌兰县| 澄迈县| 年辖:市辖区| 如东县| 大兴区| 都昌县| 饶平县| 玛沁县| 石河子市| 庆城县| 芦山县| 宜城市| 潍坊市| 庐江县| 江津市|