成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 疾病分類(lèi) > 其他 > 得了腎病該怎么吃?4大飲食惡習別沾

得了腎病該怎么吃?4大飲食惡習別沾

2019-01-25 來(lái)源:腎病之友  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:罪魁禍首不是那個(gè)里脊扒餅,而是里面超標的亞硝酸鹽,亞硝酸鹽引起食物中毒的幾率很高,食入0.3~0.5克便能引起中毒甚至死亡。

想必大家還對6歲男童因母親無(wú)暇做飯每天早上吃里脊扒餅而導致腎衰竭的的案例,心有余悸吧。

罪魁禍首不是那個(gè)里脊扒餅,而是里面超標的亞硝酸鹽,亞硝酸鹽引起食物中毒的幾率很高,食入0.3~0.5克便能引起中毒甚至死亡。亞硝酸鹽外形上與普通食鹽相似,可少量用于食品中比如可以使肉呈現很漂亮的鮮紅色、味道鮮美,防腐。一旦超標,危害則是不可估量的。

所以,我們在外面吃飯時(shí),一定要多長(cháng)點(diǎn)心。

除了我們已知的亞硝酸導致腎衰竭的案例外,生活中還有很多不良的飲食習慣威脅著(zhù)腎臟健康。

1、吃的過(guò)飽

可能有人會(huì )覺(jué)得說(shuō)吃的過(guò)飽傷腎太大做文章,不吃飽了難道還餓著(zhù)?首先我們必須要知道腎臟在我們身體里所起的職責是什么?腎臟主要負責排泄我們體內的代謝垃圾。如果我們吃的過(guò)多過(guò)飽,不僅會(huì )給腸胃造成壓力,同樣也會(huì )增加腎臟的負荷,使腎臟代謝壓力增大。

2、吃的過(guò)咸

長(cháng)期吃的太咸會(huì )使血壓升高,而血壓升高會(huì )逐漸損傷全身器官,腎臟便是其中之一,長(cháng)期的高血壓會(huì )逐漸損傷腎臟,使腎小球逐漸硬化,形成高血壓腎病。

3、過(guò)油過(guò)甜

吃的過(guò)油會(huì )使體內脂肪增加,引發(fā)肥胖,肥胖最終會(huì )導致腎小球肥大,使其原有的功能變弱;而吃的過(guò)甜容易導致體內血糖紊亂,出現糖尿病,引發(fā)糖尿病腎病,這都是對腎臟不好的習慣。

4、吃的太好

有些人是無(wú)肉不歡,但是如果只吃肉或是飲食中肉食的比重遠遠高于其他種類(lèi)食物,就會(huì )造成蛋白質(zhì)營(yíng)養過(guò)剩,同樣會(huì )增加腎臟排泄負擔。

想要對腎好,先從飲食上入手

1、保證每天充足的水分

每天八杯水不是說(shuō)著(zhù)玩的,腎臟是通過(guò)尿液的形式將體內的代謝毒素排出體外,這一過(guò)程需要大量的水,所以每天飲用充足的水分,有利于幫助腎臟完成這一過(guò)程。

2、飲食均衡

保證飲食的均衡性,蛋白質(zhì)、纖維素、粗纖維、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、脂類(lèi)等營(yíng)養元素的均衡攝入,可以簡(jiǎn)單地理解為不偏食,雖然這是從小學(xué)就開(kāi)始教的,但是現在依然有很多成年人都做不到。這樣的做法可以保證身體不會(huì )因某些營(yíng)養元素過(guò)多,而營(yíng)養過(guò)剩,也不會(huì )因缺少某些營(yíng)養元素而營(yíng)養不良,這對自己身體和病情都有好。

3、飲食清淡

低鹽、低脂、低糖、低油、高維生素。

清淡的飲食可以降低各種疾病的發(fā)病率,如心腦血管疾病、糖尿病,還有慢性腎病。

也可以降低身體負擔,減輕身體的代謝壓力,較少腎臟排泄的負擔。

腎病患者在日常飲食中,不必草木皆兵,只需要注意幾個(gè)原則,也是可以放心吃的。

首先拒絕所有的垃圾食品,不論是辣條還是薯片,堅持以上三點(diǎn)原則,并且做到優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食,低鉀、低磷。少吃刺激性的食物和調料。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
防城港市| 股票| 澳门| 遂溪县| 光山县| 蕲春县| 偃师市| 景泰县| 手游| 周至县| 于田县| 牟定县| 股票| 区。| 新乡市| 宜君县| 莒南县| 农安县| 宝坻区| 江陵县| 天镇县| 濮阳县| 剑河县| 黄骅市| 大城县| 鄄城县| 商河县| 望谟县| 平南县| 平山县| 芷江| 万全县| 伊吾县| 仙桃市| 嘉定区| 图片| 偃师市| 玛多县| 乌拉特后旗| 湖南省| 北川|