樂(lè )觀(guān)者相信五件事來(lái)面臨壓力

2014-09-23 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：樂(lè )觀(guān)的人之所以樂(lè )觀(guān)，是因為他們在面對壓力時(shí)與他們的想法有所差異，你知道，面對壓力時(shí)，他們心中的所思所想嗎？

　　樂(lè )觀(guān)者在面臨壓力時(shí)有更好的掌控能力，他們往往相信5件事，為自己的樂(lè )觀(guān)信念打氣。

　　1.好事即將發(fā)生。人生總有跌宕起伏，處于低谷時(shí)，樂(lè )觀(guān)者會(huì )預計頂峰就要到來(lái)。美國心理學(xué)家雪莉·卡特爾博士認為，這種輕快的態(tài)度培養出超強的心理韌性。生活中，失敗和挑戰不可避免，但樂(lè )觀(guān)者會(huì )把逆境當作學(xué)習和成長(cháng)的體驗，順利渡過(guò)難關(guān)。

　　2.感恩讓情緒更高漲。研究表明，表達感激之情能增加愉悅度，睡眠更好，甚至提升心臟健康水平。而樂(lè )觀(guān)者會(huì )關(guān)注生活中的積極事件，簡(jiǎn)單的感恩行為就會(huì )提升他們的心理健康水平。

　　3.明天會(huì )是新的一天。樂(lè )觀(guān)者懂得，事情進(jìn)展不順利，只能說(shuō)明當天過(guò)得很糟糕，并不會(huì )影響明天，新的一天正在等待他們。這會(huì )減輕對糟糕一天的負面體驗，更不會(huì )以壞的方式來(lái)結束糟糕的一天，而是滿(mǎn)懷希望過(guò)好每一天。

　　4.只要努力，人人都會(huì )成功。樂(lè )觀(guān)者認為，態(tài)度會(huì )對事情成敗起到關(guān)鍵作用。研究發(fā)現，腳踏實(shí)地的樂(lè )觀(guān)主義者會(huì )受益于他們的積極態(tài)度，進(jìn)而獲得成功。

　　5.睡眠至關(guān)重要。為了培養樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，他們總是養成良好的睡眠習慣。而心理學(xué)研究也顯示，睡眠充足與一些積極的人格特征（如樂(lè )觀(guān)和自尊）之間存在關(guān)聯(lián)。

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