“像反復檢查門(mén)鎖這種現象在大多數人身上都曾發(fā)生過(guò)，如果強迫行為只是輕微的或暫時(shí)性的，不影響正常生活和工作，就不算病態(tài)。”朱主任說(shuō)，“而如果強迫行為干擾了正常工作和生活，就需要治療了。”強迫癥的治療方法比較多，最好到專(zhuān)業(yè)的心理機構進(jìn)行治療，如果癥狀比較輕，也可以試試以下幾種自我心理療法。
調整心態(tài)，重新定位自我
重新審視一下自己的人生觀(guān)、處事原則，你是否對自己和他人的某些方面過(guò)分要求完美，這種唯美的心理是引起強迫癥的一個(gè)重要原因。解決方法是對人對事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。
轉移注意力
當出現強迫癥狀時(shí)，要想辦法轉移注意力。例如，一出門(mén)就檢查門(mén)鎖，怎么克服這一癥狀呢？可有意把時(shí)間安排得緊一點(diǎn)，如果平時(shí)上班需在路上花30分鐘，那么現在就留20分鐘，因為時(shí)間緊，出門(mén)前先用心看看門(mén)鎖，出門(mén)后注意力都集中在趕時(shí)間上，也就沒(méi)工夫去想其他事情了。
內外結合減壓法
首先，找到可以?xún)A訴的朋友，說(shuō)出自己的緊張情緒，把痛苦發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)出恐懼，也就降低了恐懼；說(shuō)出緊張，也就緩解了緊張。其次，參加一些有意義的團體活動(dòng)，培養一些興趣愛(ài)好，在活動(dòng)中同大家多交流，通過(guò)從事各種有意義的活動(dòng)，可以解除生活的單調乏味，減輕生活壓力和緊張情緒。
如何擺脫強迫癥
在神經(jīng)癥病人中有這樣一種人，在他們的頭腦里，不由自主地、反復不斷地出現某些念頭、幻象、情緒、沖動(dòng)、意圖。這些癥狀擾亂了他們正常的思想過(guò)程和情緒活動(dòng)，或者使他們不情愿地做某些動(dòng)作。
這些病狀是強行侵入病人的精神活動(dòng)中，強迫病人接受的，為此被稱(chēng)為“強迫癥”。病人雖然明知它們是一種不正常的病態(tài)表現，并極力抵制，但終歸難以驅除或擺脫。
患有強迫癥的病人，有的腦海中反復不斷地出現某一件往事、某一句話(huà)、某一段歌曲(強迫回憶)；有的對缺乏實(shí)際意義的問(wèn)題或日常瑣事無(wú)休無(wú)止地思索(強迫性窮思竭慮)；有的對業(yè)已完成的事情總也放心不下，疑慮不安(強迫懷疑)；有的在想到、看到、聽(tīng)到一個(gè)詞時(shí)，會(huì )不由自主地聯(lián)想到另外一個(gè)詞或觀(guān)念，甚至產(chǎn)生與原來(lái)相對立的詞或觀(guān)念(強迫聯(lián)想及強迫性對立觀(guān)念)；有的表現出對某些事物不合情理的擔心、厭惡等情緒反應，明知不必要如此，卻無(wú)法克服(強迫情緒)；有的反復體驗內心里違背自己意愿的沖動(dòng)，如走到高處則產(chǎn)生往下跳的沖動(dòng)(強迫意向)。
為了減輕強迫觀(guān)念和情緒引起的焦慮，病人會(huì )做出某些強迫行為，比如反復不斷地洗手，不可克制地檢查、計數。有的病人做任何事情都要求對稱(chēng)，要遵循固定不變的儀式順序，比如，出門(mén)時(shí)一定要左腳先邁出家門(mén)，回家后脫下的鞋一定要頭朝東(強迫性?xún)x式動(dòng)作)。
這些儀式程序對他們來(lái)說(shuō)往往象征著(zhù)兇吉禍福以及能逢兇化吉等意義。病人明知這樣做很可笑，卻不做又不行，否則焦慮不安。可是，做了之后雖然緊張焦慮消除了，卻浪費了大量寶貴時(shí)間。
大部分強迫癥病人在發(fā)病之前有性格上的缺陷。他們過(guò)分拘謹，做事猶豫不決，缺乏果斷力及創(chuàng )新精神，往往過(guò)分注意細節，力求十全十美。在處理事物時(shí)，往往有不安全感、不確實(shí)感、不完善感。當處境困難或遇到挫折時(shí)，就有可能誘發(fā)出強迫癥狀。
近年來(lái)不少研究表明，強迫癥狀與腦中的基底神經(jīng)節及前額葉的病變有關(guān)，也有通過(guò)顱腦手術(shù)而成功治療頑固性強迫癥狀的病例。必須指出，腦部器質(zhì)性病變、精神分裂癥、抑郁癥等都可有強迫癥的表現，因此，千萬(wàn)不要簡(jiǎn)單地認為患有強迫癥狀的都是強迫性神經(jīng)癥。
強迫癥的治療可以用心理治療，也可以用藥物治療。心理治療有發(fā)掘病因的領(lǐng)悟療法及針對強迫行為的行為矯正療法。藥物治療，目前主要使用具有中樞神經(jīng)系統5-羥色胺回收阻斷作用的藥物，以及某些抗焦慮劑，但應在專(zhuān)科醫生指導下服用。
鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥64治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥78鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià)： ￥55抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥228抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥24治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥104本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥251、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥82主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥32本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥27用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥27用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥25用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥25舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥37舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥20舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥92用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥481、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強迫癥癥狀治療。
健客價(jià)： ￥751、抑郁發(fā)作; 2、強迫癥(OCD)。
健客價(jià)： ￥104用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀。也用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥60主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。
健客價(jià)： ￥19.5各種抑郁性精神障礙。包括輕性或重性抑郁癥，雙相情感性精神障礙的抑郁相，心因性抑郁及抑郁性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥32各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥138
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