成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 療養(yǎng)新法 > 遠離5個短命習(xí)慣 健康長壽一輩子

遠離5個短命習(xí)慣 健康長壽一輩子

2014-09-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:辦公室一族容易出現(xiàn)手腕及腰部酸痛,腰椎間盤突出癥、頸椎病、椎管狹窄癥、肩周炎等骨傷病。加上缺乏鍛煉和陽光照射,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)病年齡提前。

  我們每個人都想擁有健康一輩子,但是在生活中,我們每個人又難免被各種各樣的疾病以及身體不適所困擾,想要身體更健康,小編告訴大家,一定要遠離以下5個短命的行為!

  健康養(yǎng)生

  坐得越久壽命越短

  最近美國癌癥協(xié)會發(fā)布了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結(jié)果,首次得出“坐得越長、壽命越短”的結(jié)論。

  辦公室一族容易出現(xiàn)手腕及腰部酸痛,腰椎間盤突出癥、頸椎病、椎管狹窄癥、肩周炎等骨傷病。加上缺乏鍛煉和陽光照射,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)病年齡提前。

  喜吃燙食

  吃得過熱都會有損腸道和身體機能,飲食進入胃腸,口腔和食管是必經(jīng)之路。而“高溫”飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發(fā)生破損、潰爛、出血等,如果反復(fù)受到不良刺激,就可能誘發(fā)癌癥。因此,習(xí)慣于吃燙飯,喝熱飲的人口腔、食管患癌的風(fēng)險高。

  用力排便

  過分用力排便時,可導(dǎo)致冠狀動脈和腦血流的改變,由于腦血流量的降低,排便時可發(fā)生昏厥,冠狀動脈供血不足者可能發(fā)生心絞痛、心肌梗死,高血壓者可引起腦血管意外,還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發(fā)生猝死。

  剛睡醒立刻下床

  英國拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出,睡醒立刻起床,很可能導(dǎo)致血壓忽然變動,引發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾病。應(yīng)躺5分鐘活動一下四肢和頭部再起床。

  愛睡懶覺

  加州大學(xué)一項為期6年涉及110萬患者的睡眠研究發(fā)現(xiàn),每晚睡眠8小時的人比每晚睡眠6—7個小時的人早亡危險更大。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

熱門問答

健客微信
健客藥房
肇庆市| 饶平县| 峨眉山市| 墨脱县| 贵港市| 枣强县| 陆良县| 文成县| 尼木县| 太仆寺旗| 合水县| 金阳县| 尚志市| 醴陵市| 随州市| 张掖市| 河间市| 庐江县| 恩施市| 巢湖市| 罗源县| 万年县| 崇阳县| 华安县| 土默特左旗| 密云县| 伊金霍洛旗| 盐津县| 措美县| 文水县| 新竹市| 荃湾区| 黔西县| 恩平市| 镇平县| 黄浦区| 海兴县| 阳朔县| 昌图县| 海原县| 万州区|