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秋季三大疾病防治要注意

2014-09-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季是一個(gè)比較干燥又適合養生的季節,秋季在養生的時(shí)候也要注意預防疾病的侵襲。那么,哪些疾病在秋季是需要格外預防呢?秋季容易引發(fā)哪些病癥呢?跟小編來(lái)了解一下。

  秋季需預防的疾病:

  1、謹防感冒

  秋季天氣是變化比較大一個(gè)季節,氣候的轉換,加上室內外的溫差,我們身體的呼吸道受到了忽冷忽熱的一個(gè)刺激,會(huì )降低我們身體的抵抗力。這樣就給細菌病源提供了入侵的一個(gè)機會(huì ),感冒就成了秋季高發(fā)的呼吸道疾病。所以,秋季的時(shí)候,我們就需要謹防感冒。

  應對方法:既然秋季是感冒的高發(fā)季節,那么在秋季預防感冒的時(shí)候,我們一定要注意天氣溫度的變化而選擇衣服;還有就是要增加戶(hù)外的運動(dòng),增強體質(zhì);飲食上要多喝水,多吃水果;平時(shí)用冷水洗臉、洗鼻也是有助于感冒的預防。

  2、謹防消化系統疾病

  秋季天氣的變化,細菌繁殖很快,加上秋季的時(shí)候食物容易腐敗,因此,秋季是一個(gè)腸道疾病多發(fā)的季節。同時(shí),秋季也是胃病多發(fā)和復發(fā)的一個(gè)季節,秋季后冷空氣就開(kāi)始了,胃部受到冷空氣的刺激后胃酸分泌增加,人的胃腸發(fā)生痙攣性收縮,因此抵抗力也下降了,所以,就會(huì )出現反酸、腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀。

  應對方法:秋季的時(shí)候要注意防止腹部受涼。對于患有慢性胃炎的人來(lái)說(shuō),秋季要做好胃部保暖的工作;同時(shí)要加強運動(dòng)鍛煉,注意勞逸結合,保證充足的睡眠,精神上要保持愉快,情緒穩定等。

  3、謹防哮喘

  秋季空氣比較的干燥,這干燥的空氣,導致過(guò)敏源也是非常的多。過(guò)敏源多就很容易引發(fā)哮喘,所以,秋季保健的時(shí)候,我們就要注意預防哮喘的產(chǎn)生。

  應對方法:秋季對于有哮喘病史的人來(lái)說(shuō)要盡量避免和致敏物質(zhì)的接觸,特別是中老年人。隨著(zhù)氣溫的變化,要及時(shí)的添加衣服、被褥等;飲食要注意加強營(yíng)養,重視身體的鍛煉。

  秋季是一個(gè)疾病高發(fā)的季節,我們除了預防外,還要做好運動(dòng)鍛煉。秋季是一個(gè)運動(dòng)鍛煉的好季節,但是因為秋季是處于“收”的季節,所以,運動(dòng)的時(shí)候,中醫主張秋季多進(jìn)行“靜功”鍛煉,但是動(dòng)力鍛煉也是要的,比如太極拳、五禽戲等。

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