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白領(lǐng)小心陷入心理亞健康

2014-07-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:惡心、嘔吐、無(wú)緣無(wú)故地緊張、長(cháng)期陷入情緒低潮期,要么狂躁不安,要么無(wú)精打采,到醫院里檢查,結果卻是“身體一級棒”!這時(shí)候,你應該想想,自己是不是已陷入“心理亞健康狀態(tài)”了!

  抑郁癥

  “突然被老總提到顯要的位置,心理來(lái)不及做準備,我就一下子陷進(jìn)迷途!”

  鄭先生年近40,被調到公司另一個(gè)部門(mén)做負責人。離開(kāi)舊部下以后,他一直覺(jué)得不舒服,總覺(jué)得新部下在自己背后指指點(diǎn)點(diǎn)。因為對環(huán)境不熟悉,鄭先生也無(wú)法在短期內適應自己的新工作,心情愈發(fā)煩躁,腦子里整天盤(pán)算怎么“逃班”。最后,他成了抑郁癥患者,每天窩在家里不肯出門(mén),做什么事都沒(méi)有興趣。

  濫用藥物癥

  人已經(jīng)躺在床上,心還留在辦公室里,想的是明天要聯(lián)系的客戶(hù),開(kāi)會(huì )發(fā)言的提綱。鬧鐘明明白白地顯示凌晨3點(diǎn),如果再不去“會(huì )周公”,明天下午開(kāi)會(huì )鐵定要打哈欠!無(wú)奈之下,翻出安眠藥,先吞一粒度過(guò)今晚。一次、兩次、三次,以后每晚都需要一粒安眠藥,否則就輾轉難眠!

  知識焦慮癥

  人們對信息的吸收成倍增長(cháng),而人腦的思維模式,還沒(méi)能調整到適應這樣的吸收速度。這時(shí),大腦“收支”極度不平衡,腦子被迫吸收過(guò)量信息,就會(huì )表現出一系列的緊張和強迫反應。“知識焦慮癥”的癥狀,非常類(lèi)似于焦慮癥--突發(fā)性地惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊,發(fā)病間隔不一定,每次病發(fā)時(shí)間也不一定。

  治療辦法很容易--多睡覺(jué),少娛樂(lè ),每天只看兩種媒體的報道,接收的信息少一點(diǎn),“知識焦慮癥”能不藥而愈。

  神經(jīng)性厭食癥

  起先只想瘦2公斤,后來(lái)把目標改為5公斤。節食、輕瀉劑、超量運動(dòng),凡是用得上的方法,都要試試,力求短時(shí)間內練就一副模特般的“肋排骨”。當體重迅速降到正常指標的80%以下,之后偶爾放開(kāi)吃一頓,會(huì )有莫名的罪惡感,因此加倍吃瀉藥時(shí),警惕“神經(jīng)性厭食癥”逼近!別小看它,當年著(zhù)名歌星卡倫?卡彭特就因為它送了性命!

  假期綜合癥

  B先生想趁休假期間調整狀態(tài),回來(lái)加倍努力工作。結果,長(cháng)假歸來(lái),人愈發(fā)犯懶了。明明案頭要處理的事情一大堆,他偏偏面對屏幕保護程序傻坐了8小時(shí),半點(diǎn)沒(méi)有上班的興趣。犯起病來(lái),還想沖進(jìn)老板辦公室,遞一張辭呈,“從此赤條條來(lái)去無(wú)牽掛”,做個(gè)全職度假者!

  B先生的“假期綜合征”,按醫生的說(shuō)法是“找錯了輕松方式”!舒解壓力,上班一族有不同方法--有人喜歡打牌,有人喜歡旅游……無(wú)論使用哪種方法,目的都是“讓腦袋里繃緊的弦松動(dòng)一下”。如果事情做過(guò)頭,“弦”一下子完全松脫,調整兩三個(gè)星期也不管用,就得到醫院治療了。這類(lèi)人以后應盡量避免休長(cháng)假!

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