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男人強腎方法:搓雙耳、揉雙腎

2014-07-04 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:養(yǎng)生專家推薦男人強腎方法:搓雙耳、揉雙腎,這樣的方法到底能不能起到強腎的作用呢?我們來看看專家的介紹,看看這些小方法是怎么達到強腎的目的的。

  養(yǎng)生專家推薦男人強腎方法:搓雙耳、揉雙腎,這樣的方法到底能不能起到強腎的作用呢?我們來看看專家的介紹,看看這些小方法是怎么達到強腎的目的的。

  俗話說:心為火,腎為水。有些人工作勞累,光用心不補腎,火就大了,特別是中年男性。而一個男人身體是否強壯跟腎的強弱有很大關系。我們的內臟與七竅是相互對應的,腎開竅于耳,補腎去疲勞可以試一下揉搓雙耳法。

  雙手捂雙耳,從下向上包住,向后轉,轉揉耳朵時一定要慢而有力,轉圈。大概轉30圈,感覺雙臂酸痛,說明你用力了。然后雙手用力擠壓,猛然打開雙手,你會發(fā)現(xiàn)疲勞瞬間不見了。這個很適合上班午間休息時操作,能給下午帶來更多的活力。

  “人想有氣力,脾腎要補足。”冬季來臨時,人體需要足夠的能量和熱量以御守,倘若腎臟虛弱,就會因火力不足出現(xiàn)頭暈、心慌、腰膝酸軟等癥狀,所以我們得提前做好護腎準備。

  男性‘腎虛最常見的癥狀就是腰酸腰痛,最簡單最管用的方法就是搓腰眼,按摩腰部不僅可以使局部皮膚的毛細血管網擴張,促進血液循環(huán),加速代謝產物的排出,還可以刺激神經末梢。對于神經系統(tǒng)的溫和刺激,有利于病損組織的修復,提高腰肌的耐力。、

  不少男人都有一個危險習慣:在夏季,男人過完性生活,常常大汗淋漓,很多男人都有馬上吹風或吹空調的習慣,這樣對健康非常不利,既傷脾腎,又傷心臟。

  腎臟不好少辛辣

  含刺激性成分的食品如辣椒,各種辛辣調味品(如蔥、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒),各種香料和含揮發(fā)油多的蔬菜(如韭菜、茴香、芹菜、小蘿卜等),在人體代謝過程中,其中所含的刺激性成分常常要通過腎臟排泄,而這些刺激性成分對腎臟實質細胞均有不同程度的刺激作用,嚴重時可能會影響到腎臟功能。

  尿量少的患者,可多吃冬瓜、絲瓜、西瓜、竹筍、蘿卜、青菜等。伴有高血壓者,可吃藕、玉米等。并發(fā)血尿,可吃刺兒菜、芥菜、馬蘭頭等野菜?;加屑毙阅I炎、慢性腎炎和腎功能不全的人不能吃香蕉。

  男性保健的關鍵在于養(yǎng)生,如果腎臟不好,身體也好不到哪里去,所以這些強腎方法男人還是得多了解一點,畢竟對自己的身體健康又幫助。

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