所謂的超渡，是走完你這一輩子所有的情緒

　　所以你超渡了這一輩子的你了嗎？你的心都平靜了嗎？從小到大，你的心有沒(méi)有不平衡？包括你的父母比較愛(ài)弟弟，不愛(ài)你，比較護著(zhù)妹妹，不理你，所有的不平衡，所有的負面情緒，你有沒(méi)有回過(guò)頭去接納、去化解，用當下你的愛(ài)、智慧，去化解你從小到大心靈上的創(chuàng )傷，你情感上的痛苦。

　　超渡這一輩子的你

　　超渡你自己，又分兩階段：第一個(gè)階段是超渡這一輩子的你，超渡那個(gè)從小沒(méi)有得到愛(ài)的自己，超渡你第一次失戀、被人家騙錢(qián)，人財兩失的傷痛，超渡你事業(yè)失敗，所有的朋友都背棄你的過(guò)程中，你內心所有的痛苦。

　　人第一個(gè)要安的是自己的心。你內在小孩還孤獨嗎？你還是覺(jué)得人性是不可信任的嗎？你要先超渡你自己內心所有壓抑下來(lái)的憤怒、痛苦與悲傷。如果你還感覺(jué)到有負面的情緒，就表示還有一個(gè)在負面情緒的自己。比方說(shuō)，你明明在洗菜、做飯，突然你覺(jué)得很孤獨，很悲傷或是在上班，怎么越上班越坐立難安，你覺(jué)得你的情緒很莫名其妙，這些情緒哪里來(lái)的你不知道。如果你常常感到悲傷、坐立不安，悲傷、莫名其妙想哭，其實(shí)不是你想哭，是你里面的人在哭，如果你常常莫名其妙感覺(jué)到負面的情緒，表示你的內在還有一個(gè)自己，還陷在水深火熱的負面情緒里頭，他在等你，等你做什么？等你超渡他。

　　唯有你超渡了、安撫了你內心的那個(gè)悲傷的、緊張的、還在擔心明年沒(méi)有錢(qián)的那個(gè)自己，唯有安了他的心，你才在這兒坐得很安心。你之所以坐在這兒不安心，是因為你的內心還在不平衡、還在仇恨、還在恐懼，所以首先要先學(xué)會(huì )超渡這輩子的你，而不是到佛寺辦法會(huì )超渡，所謂超渡你自己：是深入你的內心，用你當下的愛(ài)和智慧，化解你內心有種種負面情緒的自己。你自己就是你自己的觀(guān)世音菩薩，所謂的觀(guān)世音菩薩，就是未來(lái)的你，未來(lái)已經(jīng)成佛的你，祂循聲救苦來(lái)安撫還在無(wú)助中的你，你還在苦難當中，祂循聲救苦，你要循著(zhù)你的情緒，如果你不安、你恐懼，你的內在還有一個(gè)不安、恐懼的自己，甚至還在怕黑、怕爸媽不要你的小孩，他等你去超渡他。這一步你做到了。

　　超渡你累世的自己

　　第二個(gè)階段接下來(lái)，你要超渡你累世的自己，很多修行的人會(huì )說(shuō)，當你修到一個(gè)程度，過(guò)去的業(yè)障會(huì )現前，其實(shí)并不是那個(gè)意思！弄錯了，完全搞錯了。其實(shí)是你有了能力、有了智慧、有了愛(ài)，你開(kāi)始有能力了，你累世轉世的自己，會(huì )來(lái)找你幫忙，并不是業(yè)障現前或是冤親債主來(lái)找你，不是的，累世的自己家人們來(lái)求你幫忙，當你這一輩子的自己心靈力量變強了，你安定的力量也強了，有些在夢(mèng)境當中，或是你往世過(guò)去的記憶會(huì )顯現出來(lái)。

　　這是賽斯心法很有意思的地方了，當下你的修行，當下你的智慧和心靈成長(cháng)，原來(lái)還可以幫助過(guò)去在苦難中的你耶！這代表當你開(kāi)始學(xué)習身心靈的概念，當你了解宇宙的奧秘，當你開(kāi)始進(jìn)入生活的另一個(gè)層面，你的過(guò)去世還在哀傷中，你的過(guò)去世可能有餓死的自己，有被砍頭的自己，有被強暴的自己，有在逃難的自己，有失戀的自己，你的過(guò)去世有好多的自己，都在等著(zhù)你去幫忙他。這一世，透過(guò)你心靈的安定，你可以治療童年的創(chuàng )傷，安撫你過(guò)去生意失敗的自暴自棄，你可以改變「自從被男人拋棄之后，你不相信天下還有好男人」這樣的觀(guān)念，不但可以幫你把這一世的你變得更好，而且你過(guò)去世的記憶，也會(huì )開(kāi)始展現出來(lái)，因為你的過(guò)去世還有好多的你，等著(zhù)你去幫忙他。

　　于是你開(kāi)始了一個(gè)自我成佛之旅，開(kāi)始了一個(gè)自我超渡之旅。要超渡誰(shuí)啊？你無(wú)法超渡任何人，除非你開(kāi)始超渡你自己。超渡過(guò)去世，在種種苦痛當中的你，等你超渡完所有過(guò)去世的你的時(shí)候，也就是你成佛的那一天，就是你在當下感覺(jué)到圓滿(mǎn)的那一天。回饋禪修者，不僅要知回饋，而且更要知道布施結緣。不論他人對自己是否有利，自己到了哪里，就當讓那個(gè)地方得到利益。這樣就是發(fā)菩提心、發(fā)慈悲心！