科學(xué)家發(fā)現,經(jīng)歷了一天緊張繁忙的工作后,舒緩情緒、釋放壓力的最好方法就是:走一走!據《每日郵報》報道的一項新的研究表明,帶著(zhù)輕松愉悅的心情散散步,或者慢跑,通過(guò)刺激腦內某些活性神經(jīng)細胞,真的能讓你的情緒冷靜下來(lái),感受到放松。
研究中,科學(xué)家們對老鼠進(jìn)行了實(shí)驗。他們首先將實(shí)驗鼠分為兩組,讓其中一組的老鼠跑來(lái)跑去,進(jìn)行運動(dòng),而另一組的老鼠只是靜靜的呆著(zhù),不進(jìn)行任何運動(dòng)。然后分別測試它們的腦細胞變化情況。
測試結果發(fā)現,進(jìn)行了運動(dòng)的老鼠,其腦內的5-HT、多巴胺以及去甲腎上腺素(被稱(chēng)為天然的抗抑郁藥物)的水平較高。接下來(lái),科學(xué)家又將這組運動(dòng)過(guò)的老鼠置于一個(gè)冰冷的洗浴池,用來(lái)制造一個(gè)充滿(mǎn)壓力的環(huán)境。
壓力的負作用之一就是會(huì )耗竭體內的5-HT的儲備。實(shí)驗結果也正如他們所預期的那樣,進(jìn)行運動(dòng)的老鼠在壓力環(huán)境下,其大腦的某個(gè)區域諸如5-HT之類(lèi)的活性物質(zhì)也得到迅速釋放,以此應對壓力達到平衡。
這說(shuō)明,運動(dòng)的小鼠能夠更好地應對壓力,而且這一現象也同樣出現在人類(lèi)身上。
疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱,發(fā)熱、頭痛,咳嗽音啞,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥14.4活血通經(jīng)、止痛。用于治療軟組織損傷而引起的頸、肩、腰、腿痛。對凍瘡也有一定療效。
健客價(jià): ¥10健脾益腎,利水散結。用于輕、中度良性前列腺增生癥脾腎氣虛兼痰瘀證,癥見(jiàn)排尿無(wú)力,滴瀝不盡,夜尿頻多,小腹墜脹,腰膝酸軟,倦怠乏力等。
健客價(jià): ¥53用于抗眼疲勞,減輕結膜充血癥狀。
健客價(jià): ¥69解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥5.5潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽喘促,口燥咽干。
健客價(jià): ¥15.5清肺熱,潤燥止咳。用于干咳,久咳。
健客價(jià): ¥18.5散瘀止血,消腫定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛。
健客價(jià): ¥116解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥7.8補腎強心,壯陽(yáng)通痹。用于陽(yáng)痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風(fēng)濕痹痛等(也用于性機能減退的陽(yáng)痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價(jià): ¥128清熱祛濕,化滯止痢。用于腸中蘊熱引起的紅白痢疾,腹痛下墜,飲食無(wú)味,四肢倦怠。
健客價(jià): ¥23改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥62退熱消炎,清胃利便。用于頭痛牙痛,口舌生瘡,暴發(fā)火眼、咽喉腫痛、大便不通,煩燥口渴。
健客價(jià): ¥22滋補肝腎,活血通絡(luò ),強筋壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò )所致骨質(zhì)疏松癥,癥見(jiàn)腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥39溫腎補氣,益精助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽(yáng)萎不舉等癥。
健客價(jià): ¥28溫腎補氣,益精助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽(yáng)萎不舉等癥。
健客價(jià): ¥60有鎮靜,利尿,活血的功效。用于驚風(fēng),癲癇,心悸,失眠,小便不利,尿痛,尿血,閉經(jīng)。
健客價(jià): ¥15改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥32健脾化濕,益氣固腸。用于久痢久瀉脫肛,腹脹腹痛。
健客價(jià): ¥23改善由于慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀;用于預防腦梗死后的復發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價(jià): ¥35增添情趣,提高性生活的樂(lè )趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298增添情趣,提高性生活的樂(lè )趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298增添情趣,提高性生活的樂(lè )趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298清熱利濕,行血化滯。用于大腸濕熱所致的痢疾,癥見(jiàn)大便膿血、里急后重、發(fā)熱腹痛。
健客價(jià): ¥11.9