性格不僅僅會(huì )影響我們的行為，甚至還能決定健康，在所有的長(cháng)壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。也許我們無(wú)法改掉性格，但我們可以了解自己，然后規避性格的弱點(diǎn)。

　　過(guò)于樂(lè )觀(guān)易早亡。樂(lè )觀(guān)有兩面性，一方面樂(lè )天派情緒積極，看得開(kāi)，可以減少發(fā)病率。但另一方面，過(guò)度樂(lè )觀(guān)的人往往會(huì )忽視身心存在的問(wèn)題，認為強壯到“什么病都不會(huì )生”，會(huì )錯誤認識自己的身體狀況，因此治療不及時(shí)。日本同志社大學(xué)研究者對減肥俱樂(lè )部的肥胖者進(jìn)行調查后發(fā)現，越是性格樂(lè )觀(guān)的人減肥成果越小。因為樂(lè )天派總是看到積極、有希望的一面，所以他們不是十分關(guān)心自己的體重問(wèn)題。相似地，樂(lè )觀(guān)派對于自己戰勝困難和疾病的能力非常有信心。天生樂(lè )觀(guān)的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號，建立疾病是不可避免、無(wú)法預知的意識。

　　焦慮者要保護胃。焦慮、依賴(lài)、情緒不穩定等性格會(huì )促使人吸煙喝酒，借此緩解內心的不安。這種性格的人還常常會(huì )有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問(wèn)題，這些都會(huì )導致他們體內生產(chǎn)高于正常值的胃酸，嚴重時(shí)會(huì )造成胃潰瘍。焦慮要分情況調整，過(guò)度焦慮是一種疾病，患焦慮癥后需要及時(shí)治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會(huì )導致短期的焦慮，如高考臨近等。這時(shí)應積極調整心態(tài)，多向朋友傾訴，或者參加一些活動(dòng)轉移注意力。

　　易怒型要當心癌。憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，但過(guò)度憤怒、易怒或者沖動(dòng)性過(guò)強就說(shuō)明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。易怒的男性患結腸癌比重高。研究者認為，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統的有效性，從而使他們更易感染疾病。此外憤怒的人對壓力反應更快也更強烈，這會(huì )使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點(diǎn)，然后盡量避開(kāi)。如果已經(jīng)生氣了，就應積極進(jìn)行心理疏導。

　　害羞的人中風(fēng)危險高。害羞的人一般情緒波動(dòng)較少，這其實(shí)對身體并不好，因為有時(shí)候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用。害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處于抗拒狀態(tài)，無(wú)法隨外籍變化迅速調整，一旦遇到新情況會(huì )承受更大的壓力。此外，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由于內向的人淋巴細胞比較不活躍，因而免疫系統較差。實(shí)際上，害羞是缺乏自信的表現，代表一個(gè)人的社會(huì )交往能力不夠。所以要在這方面加強鍛煉，克服在眾人面前表現出的焦慮不安。

　　敏感的人相對長(cháng)壽。女性一般比男性敏感，這也是女性更長(cháng)壽的一大原因，因為她們善于表達自己的情緒，遇到問(wèn)題會(huì )尋求支持。如果男人具備一些女人特質(zhì)，他們的生活壓力會(huì )相對較低，患心臟病的可能性也減少。這可能是因為這類(lèi)男士更易跟別人談?wù)撟约旱母惺埽⑶視?huì )在需要時(shí)尋求幫助，而不是自己默默硬撐著(zhù)，身體不舒服時(shí)也會(huì )向醫生求助。不過(guò)，傾訴應掌握一個(gè)度，可承受的事情就先自我化解，不要什么都傾訴，整天在抱怨。

　　有責任感的人生病少。這種類(lèi)型的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病，如糖尿病等。190多項研究綜合表明，有責任心的人會(huì )持續進(jìn)行鍛煉、健康飲食等保健行為。雖然“有責任”是一種寶貴的品質(zhì)，但不少有強烈責任感的人，什么都愛(ài)往身上攬，常感到心有余而力不足。也有很多人把責任感都投入到工作上，以犧牲健康為代價(jià)。其實(shí)，我們應該培養一種意識，就是首先對個(gè)人負責，對健康負責，才能以更好的狀態(tài)投入工作。