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夏天謹防腦中風(fēng)找上你

2014-06-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些人認為,冷天兒才發(fā)生腦中風(fēng),熱天兒沒(méi)事。然而現代醫學(xué)研究發(fā)現,夏季也是腦中風(fēng)的高發(fā)季節,因此不可麻痹。

  當氣溫上升到32℃以上時(shí),腦中風(fēng)的發(fā)生率較平時(shí)能高66%,并且隨著(zhù)氣溫的升高,危險性還會(huì )增大。為什么氣溫高也會(huì )發(fā)生腦中風(fēng)呢?原因有兩個(gè):

  一是當氣溫上升到32℃以上時(shí),肌體排熱主要靠汗液蒸發(fā)。大量出汗會(huì )使體液嚴重消耗,若沒(méi)注意及時(shí)補水或補水不足,血液會(huì )濃縮,血流會(huì )變慢,易形成血栓,血栓若堵住了營(yíng)養大腦的頸總動(dòng)脈,大腦就會(huì )發(fā)生缺血性中風(fēng)。氣候炎熱,體表毛細血管擴張,血液多集中于體表,大腦本來(lái)就缺血,若發(fā)生血栓,腦血管被堵,大腦就更缺血,更易發(fā)生中風(fēng)。

  二是大量出汗。雖然能使體溫下降,但這要靠皮下血液循環(huán)比平時(shí)高5倍的血流量才能實(shí)現,這不僅會(huì )增加心臟的負擔,也會(huì )使血壓升高而易發(fā)生出血性腦中風(fēng)。

  那么,夏天應該怎樣預防腦中風(fēng)呢?

  重視對原發(fā)病的防治。高血壓、高血脂癥是引發(fā)腦中風(fēng)的根源。據統計,90%以上的腦中風(fēng)患者都有高血壓和高血脂,因此應在醫生指導下重視合理使用降壓藥降血脂藥,多吃些能軟化血管和能降血脂的食物,并科學(xué)地安排夏日生活,注意勞逸結合。

  避免貪涼。老年人血管多硬化,忽冷忽熱的氣候易發(fā)生意外,因此不可過(guò)分貪涼。空調不可調得過(guò)低,室內外溫差以不超過(guò)7℃~8℃為宜,使用空調時(shí)間不可過(guò)長(cháng),出入空調室次數不宜過(guò)多;使用電扇時(shí)不可直吹身體。老弱者最好還是用手搖扇。

  “多次少飲”防止血液濃縮。盛夏時(shí)人常常大汗淋漓,特別是勞動(dòng)鍛煉之后,體液消耗極多,若不及時(shí)補水,血液濃縮、血流變緩、出現血栓,不但易堵住腦部血管,使大腦缺血發(fā)生中風(fēng),還易堵住冠狀動(dòng)脈,引發(fā)心絞痛。更易引起尿液濃縮影響腎臟對毒素的清除,形成尿路結石。因此,老弱者盛夏要注意科學(xué)飲水。老年人對體內缺水反應能力低,若到渴急了才喝水已為時(shí)過(guò)晚,應采用“多次少飲”的補水方法。這是因為人的體液是逐漸消耗的,所以一次喝水量不能過(guò)多,否則會(huì )引起“水中毒”,出現胃腸不適、頭暈等癥狀。老弱者活動(dòng)量較少,體內含水量相對少些,每天補水2500毫升足矣。

  注意腦中風(fēng)前兆。腦中風(fēng)出現前常會(huì )出現一過(guò)性視物障礙或失明,突然頭痛頭暈,說(shuō)話(huà)不清,半身發(fā)麻,頻頻打哈欠,嗜睡等不正常現象,應高度警惕,立即臥床休息,最好去醫院檢查就醫。

  注意平時(shí)保健。有心血管病的人每天睡醒覺(jué)后不可猛然起床,應先在床上稍停幾分鐘再慢慢下床。另?yè)绹t學(xué)研究,經(jīng)常吃些含鉀多的食物,對動(dòng)脈血管有保護作用,能有效地預防腦中風(fēng)。

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