如果你厭倦了傳統的涼茶、馬蹄竹蔗水，不妨也學(xué)幾樣新鮮制法吧。這個(gè)夏天，讓你擁有絕對的“消暑神器”。
槐花蜜飲
原料：干槐花5g、槐花蜜30ml、開(kāi)水適量。
做法：取5g干槐花，用溫水泡開(kāi)，清洗，摘去枝條；槐花擠干水分放入杯中；倒入開(kāi)水，待水溫降低之后，加入槐花蜂蜜調勻即可。
溫馨小tips：槐花性涼，夏日食用正好可借它清熱涼血的功效來(lái)消暑。槐花蜜是蜂蜜中的上品，有清熱解毒之功效。兩者搭配可起到相輔相成的消暑降溫效果，但脾胃虛寒的朋友要慎用。
菊花蓮子綠豆飲
材料：綠豆、蓮子心、菊花、冰糖。
做法：將綠豆，冰糖加水煮沸；將煮開(kāi)的綠豆水倒入裝有菊花和蓮子心的杯中，待涼后可冰鎮飲用。
溫馨小tips：綠豆不宜煮得過(guò)爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多吃。此外，菊花含有菊甘、氨基酸及微量維生素等成分，具有清風(fēng)散熱、明目解毒等功效，同時(shí)也是解暑降溫、清肝明目的最佳夏季飲品。綠豆含有豐富無(wú)機鹽、維生素。在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料,可以及時(shí)補充丟失的營(yíng)養物質(zhì),以達到清熱解暑的治療效果。
馬蹄沙鮮果爽
材料：馬蹄，各色時(shí)令水果若干。
做法：把馬蹄洗凈去皮，切小塊后放入料理機加純凈水一大杯打成泥；加入少量椰子汁，放進(jìn)冰箱冷藏室；待拿出后可加入切好的各色水果。
溫馨小tips：加椰子汁不需太多，因為馬蹄本身較為清甜，加多了會(huì )太甜蓋住了馬蹄味。另外，因為要放水果，所以不適合加牛奶。
除此之外，也可以利用一些解渴的飲料，通過(guò)冰鎮來(lái)解暑。像檸檬冰紅茶，明治屋大麥茶，花果茶等都是好喝又健康的飲料，大麥茶配上一些蘆薈可以讓口感更爽口，花果茶配上一些茉莉花瓣、玫瑰花瓣、山楂、枸杞、冰糖等也能使味道更上一層樓。
清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊結所致的納呆，肋痛，疲倦，乏力，尿黃，苔膩，脈弦。
健客價(jià)： ￥25疏散風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。
健客價(jià)： ￥15消暑降火。
健客價(jià)： ￥9清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊結所致的納呆，肋痛，疲倦，乏力，尿黃，苔膩，脈弦。
健客價(jià)： ￥27散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，瘡癰腫毒。
健客價(jià)： ￥41疏風(fēng)清熱；平肝明目；解毒消腫。主外感風(fēng)或風(fēng)溫初起；發(fā)熱頭痛；眩暈；目赤腫痛；疔瘡腫毒。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。
健客價(jià)： ￥38.8疏風(fēng)清熱；平肝明目；解毒消腫。主外感風(fēng)或風(fēng)溫初起；發(fā)熱頭痛；眩暈；目赤腫痛；疔瘡腫毒。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。
健客價(jià)： ￥38.8補脾止瀉；益腎固精；養心安神。主脾虛久瀉；瀉久痢；腎虛遺精；滑泄；小便不禁；婦人崩漏帶下；心神不寧；驚悸；不眠。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。
健客價(jià)： ￥51.5涼血止血;散瘀解毒。主吐血;咯血;便血;跌打損傷;結膜炎;痢疾。
健客價(jià)： ￥35.56補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。
健客價(jià)： ￥44散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。
健客價(jià)： ￥55散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。
健客價(jià)： ￥114
養生|別再喝白開(kāi)水了，這樣做美容又健康，比燕窩還養人！
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養生米飯，越吃越健康
酷暑時(shí)節胃口不佳來(lái)碗粥
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