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您好，選擇一些涼性的水果食用可有效降肝火，如西瓜、柚子、蘋果、梨、葡萄、草莓等，這些水果富含多種維生素以及各種人體所需的礦物質(zhì)，而且具有清熱、寧神、降火的功效，肝火旺盛者食用這些水果對肝火旺盛的調(diào)理大有益處；在選用涼性水果的同時，肝火旺盛者還需要了解一下水果中那些屬于熱心水果，如櫻桃、荔枝、桂圓、橘子、石榴、菠蘿等，這些水果肝火旺盛[2]者盡量少吃最好不吃。希望能幫助到你！