民間有句諺語(yǔ):“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。那么,為什么會(huì )有這樣的說(shuō)法呢?
春吃芽
春生萬(wàn)物,氣溫由寒轉暖,這個(gè)季節,芽類(lèi)蔬菜肥碩鮮嫩,可以促進(jìn)升發(fā),應順應時(shí)令,多吃綠豆芽、黃豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。
被古人稱(chēng)為“種生”的豆芽最適合春季吃,能幫助五臟從冬藏轉向春生。而且,豆芽還具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃、緩解春季氣候干燥導致的“燥熱”。
各類(lèi)豆芽的功效不同
1綠豆芽
容易消化,具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。
2黃豆芽
健脾養肝,其中維生素B2含量較高,春季適當吃黃豆芽有助于預防口角發(fā)炎。
3黑豆芽
養腎,含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及多種維生素,含量比綠豆芽還高。
4豌豆芽
護肝,富含維生素A、鈣和磷等營(yíng)養成分。
5蠶豆芽
健脾,有補鐵、鈣、鋅等功效。
夏吃瓜
夏至過(guò),小暑至,天氣潮濕悶熱,稍不注意很容易會(huì )產(chǎn)生暑濕癥狀。瓜類(lèi)大多能清熱化濕,可以幫助排除毒素,又清淡可口,是適合夏季降溫防暑的好食物。
瓜類(lèi)富含礦物質(zhì)和維生素,能有效補充夏日流失的大量水分,幫助人們度過(guò)濕熱難耐的日子。
各類(lèi)瓜的功效不同
1.絲瓜
絲瓜是甘涼之品,入肺、肝兩經(jīng),夏季吃絲瓜具有清熱化痰,涼血解毒,解暑除煩,通經(jīng)活絡(luò )的功效。
2.冬瓜
冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜,能潤肺生津、清胃熱、除煩止渴、解毒排膿,并有通利小便、消除水腫的特色。
3.西瓜
西瓜是在溫度高、濕氣重的天氣,含水量充足的水果,是人們出汗過(guò)多后補充水分的佳選。
需要注意的是瓜類(lèi)多性涼,脾胃虛寒、腎虛者都不宜多吃。
秋吃果
秋季陽(yáng)氣收斂,也是自然界果實(shí)豐收的季節,正是食用栗子、花生、核桃、榛子、杏仁等堅果的好時(shí)候。
堅果一般富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸等營(yíng)養物質(zhì),對健康大有裨益。拿秋季收獲的“長(cháng)壽果”花生來(lái)說(shuō),含蛋白質(zhì)高達26%左右,相當于小麥的兩倍,且容易被人體吸收利用。
各類(lèi)堅果的功效不同
1.花生
花生性平,味甘,入脾、肺經(jīng)。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。
2.杏仁
大杏仁和松子膳食纖維含量高,可以幫助控制血糖血脂,還利于清腸通便。
3.核桃
核桃所含豐富的維生素E,具有較強清除自由基的能力,能預防慢性病和機體過(guò)早衰老。
冬吃根
冬天根莖類(lèi)食物大量上市,主要包括紅薯、蘿卜、土豆、山藥、竹筍、蓮藕等。
它們普遍含有豐富的碳水化合物,可以用來(lái)替代部分主食,給人體提供較多的熱量,尤其適合冬日抗寒。
根莖類(lèi)食物的功效
研究表明無(wú)機鹽是人體御寒的重要物質(zhì),根莖類(lèi)蔬菜中就含有大量的礦物質(zhì),可以幫助身體增強御寒能力。
在吃法上,也能和羊肉等燉著(zhù)吃,御寒效果更佳。
需要注意的是,根莖類(lèi)的食物淀粉含量都比較高,如果在菜肴中所占比例高,則要相應地減少主食的攝入量。
老祖宗流傳下來(lái)的諺語(yǔ),都是真智慧,值得學(xué)習和傳承!
溫補腎陽(yáng),化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥10.8舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長(cháng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥201益氣復脈,養陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價(jià): ¥44補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥21.8對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià): ¥15.8舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(cháng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價(jià): ¥142清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見(jiàn)足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥24.4用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價(jià): ¥2益氣,養陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥4.5益氣復脈,養陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價(jià): ¥31補氣養血,調經(jīng)止帶。用于氣血兩虧引起:月經(jīng)不調,行經(jīng)腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟。
健客價(jià): ¥9滋陰降火,用于陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽,耳鳴遺精。
健客價(jià): ¥16.8舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(cháng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價(jià): ¥310祛痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價(jià): ¥5.8順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內滯證,食積證、癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見(jiàn)脘腹脹滿(mǎn)、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復。
健客價(jià): ¥18用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥。控制興奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少,也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià): ¥24.8該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估
健客價(jià): ¥1150清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥49.8疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥28.7益氣,養陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥15滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥20.5適用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染。鼻咽感染,扁桃體炎、咽炎鼻竇炎 ,下呼吸道感染,急性支氣管炎、慢性支氣管炎性發(fā)作和肺炎 ,皮膚軟組織感染,膿皰病、丹毒、毛囊炎癤和傷口感染。
健客價(jià): ¥91.用于治療臨床上明顯的高容量性和正常容量性低鈉血癥(血清鈉濃度<125mEq/L,或低鈉血癥不明顯但有癥狀并且限液治療效果不佳),包括伴有心力衰竭、肝硬化以及抗利尿激素分泌異常綜合征(SIADH)的患者。 2.用于祥利尿劑等其他利尿劑治療效果不理想的心力衰竭引起的體液潴留。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥452.5滋補氣血,調經(jīng)舒郁。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥188