近日，很多朋友在后臺反應“氣溫一天比一天低，這手腳冰冷的問(wèn)題又要來(lái)了，該怎么解決呢？”

說(shuō)實(shí)話(huà)，怕冷這個(gè)毛病，小編身邊也有很多朋友深受其害。

有一天晚上，我在上海虹橋機場(chǎng)遇到一個(gè)我的朋友然后，他開(kāi)始問(wèn)我他自己身體的問(wèn)題：“您說(shuō)我為什么會(huì )長(cháng)期怕冷呢？您看我，現在上海這個(gè)天氣，還穿著(zhù)襯褲，風(fēng)一吹，我就覺(jué)得冷，這是為什么呢？”

這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)帶有一定的普遍性，很多朋友有這樣的癥狀，我幫助大家分析一下。

首先，感覺(jué)自己怕冷，怕風(fēng)，這種情況在外感病里面比較多，但是這種怕風(fēng)怕冷，即使您多穿一件衣服，也還是怕風(fēng)怕冷的，比如渾身冷得發(fā)抖的人，體溫升高了，多披一件衣服，還是抖的，這在中醫叫“惡寒”。

只要解除外邪，宣發(fā)正氣，則癥狀就會(huì )消失。我們今天不談外感病，我們談的是，因為內傷病導致的長(cháng)期的怕風(fēng)怕冷。

這種怕風(fēng)怕冷，多披一件衣服，就會(huì )舒服很多，所以中醫叫“畏寒”。這種情況往往不是暫時(shí)性的，而是長(cháng)期存在的。

那么，為何會(huì )有這種情況呢？

1、陽(yáng)氣不足

首先，第一個(gè)原因，可能是陽(yáng)氣不足。因為各種原因，傷了陽(yáng)氣，會(huì )變成這樣。

我來(lái)舉一些例子，比如：過(guò)食寒涼，整天吃冰的飲料，涼的食物，傷了脾胃之陽(yáng)；過(guò)用寒涼之藥，經(jīng)常服用傷陽(yáng)氣的藥物，過(guò)用抗生素等等；長(cháng)期疲勞，房事過(guò)度，等等，都會(huì )損傷陽(yáng)氣。

需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治療過(guò)程中，沒(méi)有及時(shí)清除，或者病后沒(méi)有及時(shí)扶助陽(yáng)氣，則也會(huì )導致這個(gè)后果。

這種陽(yáng)氣不足導致的怕冷，比較容易識別，典型的癥狀是四肢冰冷，面色蒼白或者發(fā)黑、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清長(cháng)、口唇色淡、口淡無(wú)味、食欲不振、性欲減退、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。

對于陽(yáng)虛的治療，首先需要改變生活方式，不要再損傷陽(yáng)氣，同時(shí)可以請醫生幫助調理，用些四逆湯、金匱腎氣丸等等思路，也可以配合艾灸等方法，效果不錯。

2、氣虛

與此相關(guān)的，還有氣虛的畏寒，這種情況，多是營(yíng)衛之氣，也就是保護身體的力量，出現了問(wèn)題。

此時(shí)會(huì )覺(jué)得畏寒，但是這種情況，一般會(huì )出現動(dòng)輒氣喘，動(dòng)輒汗出的氣虛的情況。

此時(shí)，多是首先脾胃之氣受傷，因為營(yíng)衛之氣，都與脾胃關(guān)系密切，如果脾胃之氣不足，營(yíng)衛之氣沒(méi)有來(lái)源，則會(huì )出現保護體表的力量不足，導致畏寒。

對于這種情況，一般中醫會(huì )用小建中湯、補中益氣湯等思路來(lái)調理，效果也是立竿見(jiàn)影的。

3、肝氣不舒

還有的怕冷，就是四肢末端冰涼，尤其是手腳，到了胳膊那里就不涼了，這種情況，往往是肝氣不舒，情緒不佳，導致的四逆散證，這是肝氣不能疏泄，導致氣血壅滯，陽(yáng)氣閉塞于內，不能通達四肢，引起四肢的末端冰冷。

這種情況，不能溫陽(yáng)，需要疏肝理氣。現在很多人，就是這種情況的。

然后我要講的，是機場(chǎng)的這位男士了，他并不是這些情況引起的畏寒，而是另有蹊蹺。

他說(shuō)自己，一旦補氣，就立刻上火，各種補氣的藥物都用了，沒(méi)有效果，而且還立刻就上火了，他問(wèn)我這是怎么回事兒呢？

這種情況，有的時(shí)候是肝氣不舒，氣血瘀阻了，所以一補就會(huì )上火。

而他的舌頭顏色是非常淡的，結合他的癥狀判斷，這種情況是血虛導致的。

4、血虛

血虛之人，血液不能溫養四肢，所以身體會(huì )覺(jué)得涼，這種涼，夏天還好些，一旦到了冬天，就會(huì )手腳冰涼，身體畏寒。

這種人還有這些癥狀：

記憶力不好，容易忘事，失眠；容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、頭暈；身體有黏膜的部分顏色比較淡，比如指甲里面的顏色，比如眼瞼口唇等；女性月經(jīng)色淡或者少，甚至閉經(jīng)；舌頭顏色淡白。

尤其是蹲在地上一兩分鐘，站起來(lái)，立刻會(huì )眼前瞬間黑一下。

如果蹲時(shí)間長(cháng)了，站起來(lái)頭暈眼黑，這種情況很多人都有，但是如果嚴重了，這也是病！這叫體位性低血壓，尤其對于老人，這是要密切關(guān)注的一種疾病，甚至會(huì )出現危險。

但是，一般人蹲一兩分鐘，是沒(méi)有任何問(wèn)題的，如果您蹲一兩分鐘，再站起來(lái)眼前都發(fā)黑，我認為這是氣血不足，尤其是血虛，會(huì )導致這種情況的。

血虛之人，也會(huì )畏寒的。

為何一吃補氣的藥物，就會(huì )上火

我坐在機場(chǎng)，給這位朋友講了這個(gè)道理。我們身體的氣血，是互相配合的，氣血互生。兩者的比例，正常的人，應該是相配的，比如氣是十份，血也是十份。

可是，如果您的血虛了，變成了五份，此時(shí)，氣也會(huì )衰減，會(huì )變成比如七份，雖然它也少了，可是，和血配起來(lái)，氣卻顯得多余了，這就會(huì )產(chǎn)生虛火此時(shí)它們處于低水平的相配，此時(shí)雖然身體整體是感覺(jué)涼的，但是，一定會(huì )有點(diǎn)虛火，從哪里冒出來(lái)，比如臉上，比如口腔等等。

這是整體的不協(xié)調導致的。

如果您再來(lái)補氣，就會(huì )令氣更多余，所以有的人會(huì )明顯出現上火的癥狀。

本來(lái)中醫在養血的時(shí)候，有一個(gè)思路就是補氣，從氣中生血，但是此時(shí)用藥，一般是補氣的藥里面配合一點(diǎn)養血的藥，可是，如果單純用補氣的藥，部分患者，則會(huì )感覺(jué)上火。

除非是急癥，比如大出血，急需補氣固血生血，否則是要配合補血藥的，這樣可以將氣引入血。一般我們不會(huì )在血虛的時(shí)候，單獨用補氣的藥的。

所以，我告訴這位朋友，可以慢慢地養血，當血補足了，再調理其他，則很容易，像他現在這么血虛，調理其他問(wèn)題是比較難的，這位朋友聽(tīng)了，很開(kāi)心。

要在天氣慢慢變低的秋天適當的調養一下身體，也好為寒冷的冬天儲蓄一些能量，秋天的天氣大多數比較干燥，非常適合吃潤肺滋陰的食物，當然，經(jīng)過(guò)漫長(cháng)的夏天，人們的身體抵抗力和免疫力也會(huì )下降，所以在冬天要抓緊時(shí)間補充，好為冬天做準備，立秋后要多吃這種肉，體寒沒(méi)了，“身體變暖”，別忘了告訴家里人。