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得了骨質(zhì)疏松 可不是老了都這樣

2018-11-14 來(lái)源:醫知半解  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究發(fā)現,50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%,其中男性為6.0%,女性為32.1%。我國男性骨質(zhì)疏松癥患病率水平(50歲以上為6.0%)與各國差異不大,女性患病率水平(50歲以上為32.1%)顯著(zhù)高于歐美國家,與日韓等亞洲國家相近。

中國人群骨質(zhì)疏松的現狀

骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為我國50歲以上人群的重要健康問(wèn)題,中老年女性骨質(zhì)疏松問(wèn)題尤為嚴重。

研究發(fā)現,50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%,其中男性為6.0%,女性為32.1%。我國男性骨質(zhì)疏松癥患病率水平(50歲以上為6.0%)與各國差異不大,女性患病率水平(50歲以上為32.1%)顯著(zhù)高于歐美國家,與日韓等亞洲國家相近。

我國低骨量人群龐大,是骨質(zhì)疏松癥的高危人群。

調查顯示,我國40-49歲人群低骨量率超過(guò)三成,而50歲以上人群中低骨量率的更是接近六成,呈現出男性略高于女性,農村略高于城市的態(tài)勢。龐大的的人口使得低骨量人群的數量也隨之增長(cháng)。

居民對骨質(zhì)疏松癥認知普遍不足,骨密度檢測率亟待提高。

我國居民對骨質(zhì)酥松癥相關(guān)知識知曉率僅為11.7%,城市地區為17.8%,農村地區僅為8.1%。并且接受過(guò)骨密度檢查的人群更是不足5%。

什么是骨質(zhì)疏松癥?

骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥,是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數骨質(zhì)疏松中,骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。

骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的原因

與基礎骨量積累和增齡后骨量流失密切相關(guān)。

不健康生活方式和年齡增大是骨質(zhì)疏松癥高發(fā)的主要原因。不平衡膳食、靜坐生活方式、日照過(guò)少、吸煙、飲酒、藥物使用等因素不僅影響基礎的骨量積累水平,也導致中老年后的骨量流失,增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風(fēng)險。

50歲以后低骨量率和骨質(zhì)疏松癥患病率開(kāi)始增高,主要與年齡增大所致的性激素水平下降密切相關(guān),而女性雌激素水平下降尤為明顯,因此女性患病率顯著(zhù)高于男性。

社會(huì )大眾對骨質(zhì)疏松癥認知水平及骨密度檢測率較低是導致我國低骨量人群龐大的重要原因。

低骨量狀態(tài)和骨質(zhì)疏松癥前期通常沒(méi)有明顯的臨床表現,由于公眾對骨質(zhì)疏松癥預防的重要性認識不足,加之基層醫療衛生機構骨質(zhì)疏松癥防治能力不足,我國居民的骨密度檢測率較低。

骨質(zhì)疏松癥的危害有哪些?

接的后果就是骨折,最常見(jiàn)的骨折有外周骨折、椎體骨折、髖骨骨折、前臂遠端骨折,外周的骨折,這些部位的骨折經(jīng)過(guò)一點(diǎn)時(shí)間的康復和固定就能恢復。

國外有研究表明,高齡老人在髖骨骨折發(fā)生一年之內,有20%左右的患者,有可能在一年之內就去世了。

另外一半的人,可能在一定時(shí)間內失去自理能力,原來(lái)可以自己做家務(wù)而現在不行。另外,一次骨折以后再發(fā)骨折的可能性明顯性增加,這是骨折對于個(gè)人帶來(lái)的直接和間接的后果。

如何做好骨質(zhì)疏松合理防治?

需要加強營(yíng)養,均衡膳食。建議攝入富含鈣質(zhì)、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。

戒煙戒酒,減少大量咖啡的攝入。

攝入充足日照。建議上午11點(diǎn)至下午3點(diǎn)之間,盡可能多地暴露皮膚于陽(yáng)光下15-30分鐘。

規律運動(dòng)。

適當補充維生素D。維生素D可促進(jìn)腸道對鈣的吸收,參與骨重建的調節。動(dòng)物肝臟、奶油、蛋黃、魚(yú)子、海魚(yú)及魚(yú)肝油等維生素D的含量較多。

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