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孕期管理不容忽視,了解這些輕松關愛孕期健康~~

2018-08-10 來源:全國衛(wèi)生12320  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果你是一名孕媽,首先要恭喜你,你成功的孕育了一個生命,是不是幸福感爆棚?但接下來的一段時間,你可能經(jīng)歷很多之前沒有經(jīng)歷過的事情,想必這是許多孕媽都不了解的。

如果你是一名孕媽,首先要恭喜你,你成功的孕育了一個生命,是不是幸福感爆棚?但接下來的一段時間,你可能經(jīng)歷很多之前沒有經(jīng)歷過的事情,想必這是許多孕媽都不了解的。

孕期管理不容忽視,速速了解這些,輕松關愛孕期健康哦~~

注意妊娠反應

妊娠早期,可能有食欲不振、惡心嘔吐、無力及怕冷等現(xiàn)象,這都屬于正常妊娠反應,一般不需治療,妊娠3個月以后會自然消失。如果反應嚴重,要及時檢查是否有妊娠劇吐等異常情況,以便及早治療。

加強營養(yǎng)

建議吃清淡、有營養(yǎng)、容易消化的飲食,適當增加蛋白質(zhì)的攝入量,以保證能量的供給,適應母體的變化及胎兒生長發(fā)育的需要。但生活應該規(guī)律,不宜過飽過饑,少吃干硬及有刺激性的食物,以防消化功能紊亂。

適當休息

睡眠要充足。在妊娠3個月以內(nèi)時要避免重體力勞動,不宜提帶重物或攀高。懷孕8個月以后也要適當減輕勞動,對于伴有某些特殊合并癥的孕婦(如先兆早產(chǎn)、前置胎盤等),注意預防早產(chǎn)或異常出血。

產(chǎn)前檢查

自妊娠6周以后,應按期到醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查,以及時發(fā)現(xiàn)和糾正出現(xiàn)的任何異常情況。一般在妊娠6個月以前,每4周檢查一次,7~9月之間每2周檢查一次,妊娠9月(36周)以后每周檢查一次。早孕時期,對身體不健康、不宜妊娠和分娩的婦女,可及時終止妊娠。如發(fā)現(xiàn)陰道出血、流水,腹痛、頭昏、眼花等癥狀時,應進一步診斷和及時治療。

防止便秘

妊娠期由于活動減少,孕激素對胃腸道平滑肌的抑制,腸蠕動減弱,以及胎先露對直腸的壓迫,易發(fā)生便秘。應讓養(yǎng)成定時排便的衛(wèi)生習慣,并多吃蔬菜、粗糧、水果,多喝水。

識別產(chǎn)兆

在預產(chǎn)期前后出現(xiàn)子宮底下降、見紅、子宮收縮等情況時,為臨產(chǎn)先兆表現(xiàn),應密切觀察、待產(chǎn)。

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