春寒料峭，乍暖還寒。雨水節(jié)氣過(guò)后，雖然氣溫回升，但是偶爾冷空氣會(huì)殺個(gè)回馬槍，提醒著人們“倒春寒”的存在。在這個(gè)時(shí)候，養(yǎng)生保健最關(guān)鍵的就是保護(hù)好脾胃，注意春捂。
可春捂不是多穿點(diǎn)衣服那么簡(jiǎn)單。弄不好，可能會(huì)捂的不夠或者捂過(guò)了。捂哪兒、晾哪兒、捂多少、捂多久？這都是你該注意的事兒。
春捂記住兩句話
幾乎大家都知道春天要“春捂”，就是不要著急換上輕薄的衣服，為什么呢？很多人都有經(jīng)驗(yàn)，做好了“春捂”，春天不容易感冒、夏天不容易鬧肚子。
中老年注意“上薄下厚”
春季穿衣應(yīng)以保暖為重，一件一件地減。由于人體下部的血液循環(huán)要比上部差，容易遭受風(fēng)寒的侵襲，所以宜“上薄下厚”，即先減上衣，后減下裝，鞋子也要穿得暖和一點(diǎn)。
除穿衣保暖外，不宜過(guò)早摘掉帽子、圍巾，以免遭受風(fēng)寒，出現(xiàn)頭痛、感冒、傷風(fēng)。
習(xí)慣“要風(fēng)度不要溫度”的人們尤其要注意，過(guò)早地?fù)Q穿裙裝，還不穿褲襪，關(guān)節(jié)炎與多種婦科病都容易纏身。
青少兒護(hù)好“前心后背”
面對(duì)春寒，不少家長(zhǎng)擔(dān)心小孩會(huì)著涼，于是把小孩里三層外三層地包裹著，常把寶寶裹出汗，捂出痱子和其他皮膚問(wèn)題。
當(dāng)人體的四肢暖和時(shí)，身子也就是暖和的。家長(zhǎng)只要摸摸孩子的手腳是暖和的，就可以了。
最重要的是，護(hù)住孩子的前心后背，因此最好給孩子做個(gè)“貼心”的小棉坎肩兒，護(hù)心護(hù)背，既不會(huì)捂過(guò)了，孩子穿著也靈活。
孩子春捂捂多少、捂多久，也要看個(gè)人的體質(zhì)。讓寶寶多運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力，才是王道。
養(yǎng)護(hù)脾臟，增強(qiáng)體質(zhì)
脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健全，則人體營(yíng)養(yǎng)利用充分，反之則營(yíng)養(yǎng)缺乏，體質(zhì)下降。所以增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的抗病能力十分重要。
省酸增甘，以養(yǎng)脾氣
“春應(yīng)肝而養(yǎng)生”。春天陽(yáng)氣升發(fā)，要生發(fā)陽(yáng)氣，就要先清除漫長(zhǎng)冬季積存在體內(nèi)的代謝廢物，飲食要清淡些，味道不要太厚重，多吃新鮮的蔬菜水果通暢腸道。
飲食要減少“酸味”食物，避免肝臟功能亢進(jìn)（指生理機(jī)能超過(guò)正常情況），多用“甘味”食物（如棗、山藥、大米、小米、薏米、紅薯、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等）來(lái)增強(qiáng)脾胃功能。
清火，散結(jié)，消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛；甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥31祛瘀消腫，散結(jié)止痛，用于淤血陰絡(luò)所致的乳房脹痛，乳癖，乳腺增生病。
健客價(jià)： ￥16用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥，癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見(jiàn)小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下，小腹脹痛者。
健客價(jià)： ￥33疏肝解郁，理氣止痛，活血破瘀，消積化痰，軟堅(jiān)散結(jié)，補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià)： ￥27疏肝解郁，理氣止痛，活血破瘀，消積化痰，軟堅(jiān)散結(jié)，補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià)： ￥16.5舒肝活血，祛痰軟堅(jiān)，用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、經(jīng)前疼痛加??；乳腺增生病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥26用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥，癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見(jiàn)小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下，小腹脹痛者。
健客價(jià)： ￥58行氣活血，軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病，癥見(jiàn)：乳房疼痛，乳房腫塊，煩躁易怒，胸脅脹滿。
健客價(jià)： ￥33疏肝解郁，理氣止痛，活血破瘀，消積化痰，軟堅(jiān)散結(jié)，補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià)： ￥29疏肝解郁，理氣止痛，活血破瘀，消積化痰，軟堅(jiān)散結(jié)，補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià)： ￥35軟堅(jiān)散結(jié)，活血消癰，清熱解毒。用于乳癖結(jié)塊，乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價(jià)： ￥24舒肝活血，祛痰軟堅(jiān)。用于肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房腫塊或結(jié)節(jié)、數(shù)目不等、大小不一、質(zhì)軟或中等硬、或乳房脹痛、或經(jīng)前疼痛；乳腺增生病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅(jiān)散結(jié)，通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥46疏肝解郁，理氣止痛，活血破瘀，消積化痰，軟堅(jiān)散結(jié)，補(bǔ)氣健脾。用于乳腺增生病。
健客價(jià)： ￥42清火，散結(jié)，消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛；甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥28行氣活血，軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病，癥見(jiàn)：乳房疼痛，乳房腫塊，煩躁易怒，胸脅脹滿。
健客價(jià)： ￥66軟堅(jiān)散結(jié)，活血消癰，清熱解毒。用于乳癖結(jié)塊，乳癰初起；乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價(jià)： ￥25舒肝行氣、活血化痰、軟堅(jiān)散結(jié)。消癥丸主治氣滯血瘀痰凝所致的乳腺增生病。癥見(jiàn)乳房腫塊，乳房脹痛或刺痛，可伴胸脅疼痛，善郁易怒，胸悶，脘痞納呆，月經(jīng)量少色暗，經(jīng)行腹痛。舌暗紅或有瘀點(diǎn)、瘀斑，苔薄白或白膩。脈弦或澀。
健客價(jià)： ￥92行氣活血、軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病，癥見(jiàn)：乳房疼痛、乳房腫塊、煩躁易怒，胸脅脹滿等。
健客價(jià)： ￥62.5適用于挑食偏食，胃口差，偏矮偏瘦，生長(zhǎng)發(fā)育不良的幼兒及兒童，亦可對(duì)生病期或康復(fù)期兒童進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
健客價(jià)： ￥158散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊：軟堅(jiān)散結(jié)，化瘀定痛。用于痰瘀互結(jié)兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔包塊、不孕；子宮內(nèi)膜異位癥見(jiàn)上述證候者。 桂枝茯苓膠囊：用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫見(jiàn)上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥，癥見(jiàn)乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見(jiàn)小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴
健客價(jià)： ￥778夏枯草口服液：清火，散結(jié)，消腫。用于火熱內(nèi)蘊(yùn)所致的頭痛、眩暈、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛；甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、乳腺增生病見(jiàn)上述癥候者。 天然維生素E軟膠囊：補(bǔ)充維生素E。
健客價(jià)： ￥170.6
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