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高考后放縱過(guò)度 當心抑郁造成健康隱患

2014-06-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高考結束雖然對考生而言意味著(zhù)狂歡的開(kāi)始,但是從高度緊張的狀態(tài)放松下來(lái)卻讓很多考生感覺(jué)無(wú)所適從。

  高考結束后,積壓在考生心中12年的讀書(shū)壓力終于釋放了,一些考生迫不及待地開(kāi)始了他們的狂歡暑假,瘋狂睡覺(jué)、上網(wǎng)、叫上同學(xué)聚餐喝酒,找KTV吼一嗓子到深夜,甚至很多考生便通宵達旦地看球,連續熬夜地瘋玩游戲或看球……正如臺風(fēng)中心,無(wú)風(fēng)卻高壓一樣,學(xué)子們在這個(gè)暑假吃穿不愁,但一段瘋狂之后,一種空虛感會(huì )油然而生,等成績(jì)、等錄取,讓考生十分煎熬,此時(shí)心里的壓力才是對他們的最大考驗。

  過(guò)度放縱  精神萎靡不振、疲乏不堪

  在高考期間,孩子們就像拉滿(mǎn)了弦的弓,全部精力都放在考試上。高考一結束,他們終于可以徹底放松。看影碟,打游戲,通宵上網(wǎng),白天睡、晚上玩兒,想一次性把全部沒(méi)玩過(guò)的全部都玩回來(lái)。這樣下去就導致生物鐘顛倒,整天萎靡不振、疲乏不堪。心理專(zhuān)家指出,由于小孩失去了學(xué)習壓力和目標,精神突然極度放松。從過(guò)度緊張轉入過(guò)度放縱,不但無(wú)益于休息和放松,而且會(huì )有害身體健康。

  估分不利 胡思亂想和寢食難安

  有些學(xué)生從高考完就按照參考答案給自己估出了分數。可心中卻惶惶不安,擔心萬(wàn)一失利,分數不高或者出現扎堆情況,影響錄取。大部分考生都會(huì )十分焦慮,每天度日如年,很多孩子會(huì )發(fā)生心悸,出現心煩意亂,坐立不安,難以入睡,失眠多夢(mèng)等現象。曾經(jīng)還有些覺(jué)得自己考壞了,實(shí)現不了自己愿望了,然后采取自殘的方式報復自己,結果在醫院時(shí)收到了錄取通知書(shū),自己考得還不錯。

  等成績(jì)和錄取 心理極度空虛和焦慮

  高考結束到錄取結束期間是較容易被忽略的。但據心理專(zhuān)家的不完全統計,在等待成績(jì)、等待錄取的過(guò)程中,60%的考生會(huì )產(chǎn)生不同程度的焦慮,有近20%的考生會(huì )因為過(guò)分焦慮而影響日常生活。由于高考的分數和錄取結果仍沒(méi)有公布,考生還要擔憂(yōu)自己的分數是否不夠理想,孩子們面又未來(lái)會(huì )感到迷茫,很多人因此而產(chǎn)生焦慮的心理狀態(tài)。專(zhuān)家說(shuō)這段時(shí)間的種種不確定性同樣會(huì )給考生造成很大的心理壓力,讓自己處在一種等待的煎熬中。因此,要理性看待高考的重要性,家長(cháng)注意不要給孩子灌輸高考是唯一的出路,給孩子造成過(guò)大的心理和精神壓力。

  家長(cháng)多些陪伴幫助小孩調整心態(tài)

  高考是很多孩子人生中第一次經(jīng)歷的重要時(shí)刻,精神緊張也是情理之中。加之家長(cháng)和社會(huì )氛圍給孩子增添的無(wú)形壓力,使邁向更高學(xué)府的“機會(huì )”成了孤注一擲的“獨木橋”。家長(cháng)可以利用這段時(shí)間,帶孩子做一些親子互動(dòng)活動(dòng)。例如一起打掃衛生,一起做飯等。多抽出些時(shí)間來(lái)陪伴孩子,多和孩子溝通交流,營(yíng)造一個(gè)輕松愉悅的家庭氛圍,幫助他們順利完成之后的分數查詢(xún)、志愿填報和學(xué)校錄取等環(huán)節,以及更好的實(shí)現從高中到大學(xué)的過(guò)度轉折。

 

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