‘老司機’教你如何開(kāi)車(chē)!

2018-02-06 來(lái)源：協(xié)合大健康標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患，可由多種原因導致。司機朋友容易發(fā)生頸椎病的主要原因在于：

平日里，你使用最多的是哪種交通工具?公交?輕軌?出租?還是自己開(kāi)車(chē)?

你開(kāi)車(chē)嗎？你身邊開(kāi)車(chē)的人多嗎?

你開(kāi)車(chē)后會(huì )出現頸椎不舒服嗎?你身邊的人會(huì )嗎?

你知道開(kāi)車(chē)后頸椎不舒服可能是頸椎病嗎?

一、司機是頸椎病高發(fā)群體

隨著(zhù)私家車(chē)的普及，日常工作中駕車(chē)、節假日自駕游似乎成為多數人的選擇，但是你知道長(cháng)期駕車(chē)可能誘發(fā)頸椎病嗎?據統計，頸椎病在司機群體，尤其是出租車(chē)司機和長(cháng)途車(chē)司機等職業(yè)司機群體中的發(fā)病率遠超其他職業(yè)。在司機群體中，也有“10個(gè)老司機9個(gè)頸椎病”的說(shuō)法。那么，司機為什么容易得頸椎病呢?

二、司機容易得頸椎病的幾個(gè)原因

頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患，可由多種原因導致。司機朋友容易發(fā)生頸椎病的主要原因在于：

不良姿勢：

1、司機朋友在駕車(chē)時(shí)目視前方、分析路況的過(guò)程中，身體不自然的會(huì )處于向前微傾的狀態(tài)，此時(shí)頸椎成大較大的壓力，容易誘發(fā)頸椎病;

2、司機朋友久坐不動(dòng)，頸椎長(cháng)期保持同一姿勢，容易導致頸部疲勞，甚至誘發(fā)頸椎病;

3、司機朋友駕車(chē)時(shí)精神高度集中，壓力過(guò)大加上疲勞，容易誘發(fā)頸椎病等疾病;

4、司機朋友不科學(xué)的駕駛習慣、不合適的座椅等情況也會(huì )加大患頸椎病的機率。

外傷：

1、司機朋友經(jīng)常處于精神高度集中的狀態(tài)，頸椎便經(jīng)常處于強迫姿勢之下;

2、司機朋友急剎車(chē)時(shí)，頸椎會(huì )受到輕重不同的揮鞭樣損傷，長(cháng)期的慢性損傷便積累起頸椎的各種病變，最終導致頸椎病的發(fā)生;

3、追尾事故：人體在靠背或座凳的帶動(dòng)下突然向前或者向后時(shí)，頭部通常無(wú)法跟上身體的運動(dòng)節拍，這種身體和頭部不協(xié)調的運動(dòng)，最終都會(huì )施壓到頸椎，從而導致頸椎損傷。

“老司機”怎么預防頸椎病?

1、正確坐姿：不影響正常駕駛的前提下保持腳部與轉向盤(pán)距離大于25厘米。

2、保護頸椎：將駕駛座椅調整到頭部靠到座椅頭枕的位里，確保發(fā)生意外時(shí)，頸部能得到很好的保護。

3、增加人體和座椅的接觸面積，并且將坐椅頭枕拉到頂部與駕駛員的雙耳連線(xiàn)持平，緩解久坐產(chǎn)生的疲勞和酸痛。

4、正確使用頭枕：頭與頭枕不要靠的太緊，保持兩指左右的距離;頸部不可墊實(shí)，使頭部活動(dòng)自如并有緩沖。

5、腿部彎曲程度：腿部呈約90度彎曲，左腳將離合器踏到底仍有一定的彎曲度，避免緊急制動(dòng)或車(chē)禍時(shí)跨部及上體受到傷害。

6、避免長(cháng)時(shí)間駕駛，給予頸部適當的活動(dòng)、休息。

老司機如何治療頸椎病?

中醫認為人的生命主要是由氣血構成的，而經(jīng)絡(luò )則是全身氣血運行，聯(lián)絡(luò )五臟六腑，溝通上下內外的通道。《黃帝內經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病愈。所以臨床上中醫通過(guò)針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò )，調理氣血，消炎鎮痛，解除韌帶的緊張性，擴張腦部血管，改善供血狀態(tài)，提供病變部位的氣血供給，從而達到修復和治療的目的。

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