為什么說(shuō)頸部需要優(yōu)先保護？

　　因為我們身體上有三個(gè)最容易受風(fēng)的要穴，“風(fēng)池”，“風(fēng)門(mén)”，“風(fēng)府”，都是在頸部。

　　這三個(gè)穴位分別位于腦后的枕骨下、后發(fā)際正中往上一橫拇指、第二三胸椎之間的兩側。之所以以“風(fēng)”命名它們，因為身體受風(fēng)，受寒，多是從這三個(gè)穴位開(kāi)始。中醫對它們的論述是：風(fēng)池：“其性輕揚，頭頂之上，惟風(fēng)可到”。風(fēng)門(mén)：“風(fēng)出入之門(mén)”。風(fēng)府：“風(fēng)氣循府而上，則為腦風(fēng)”。

　　中國人向來(lái)有“避風(fēng)如避箭”之說(shuō)，因為最能傷人的是箭，一般都傷在你沒(méi)提放的時(shí)候，擊中你沒(méi)保護的地方，是暗箭，而后背是最容易被暗箭命中的地方，受風(fēng)受涼與此一樣，多是在不知不覺(jué)的時(shí)候，在衣服、被子沒(méi)蓋住的地方被寒邪擊中。

　　如果你洗頭之后沒(méi)擦干，特別是脖子那里是濕著(zhù)，就睡覺(jué)了或者就出門(mén)了，很容易因此落下毛病，很多人的頭疼就是由此產(chǎn)生的，而且早上洗澡多是急匆匆的，很難保證這些穴位不因為濕而受涼。

　　那么，怎么知道你的頭疼是不是因為露了不該露的地方？

　　很簡(jiǎn)單，疼的時(shí)候，用電吹風(fēng)調到高一點(diǎn)的檔位，對著(zhù)這三個(gè)穴位吹，如果覺(jué)得馬上輕松了，很可能就是這三個(gè)叫“風(fēng)”的穴位受了涼。

　　如何替脖子保溫？

　　所以，這個(gè)地方不能漏，要保暖，比如冬天出門(mén)，帽子可以沒(méi)有，但圍巾必須戴，特別是早上。因為頭為“諸陽(yáng)之會(huì )”，意思是身體的所有陽(yáng)經(jīng)都匯總在頭這里，頭部是全身最不怕冷的地方，到了夏天，甚至要經(jīng)常理發(fā)來(lái)去火，特別是火力壯的男孩子，就是為了把該露的露出來(lái)，幫助頭部散熱。

　　這一點(diǎn)，現代醫學(xué)也已經(jīng)證實(shí)，別看大腦的重量只有體重的1%，但它消耗的熱量卻是全身熱量的10%，既然有這么多熱量供著(zhù)，保溫就顯得不那么重要了。

　　但脖子就不一樣了，特別是脖子后面，那里一點(diǎn)肌肉也沒(méi)有的人，他們天生就容易得頸椎病，因為頸椎缺乏肌肉脂肪的保護，是在“孤軍奮戰”。

　　怎么判斷自己的脖子后面有沒(méi)有肌肉呢？

　　很簡(jiǎn)單，一低下頭，脖子后面那個(gè)最高的頸椎，馬上就突出出來(lái)，而且突出的特別明顯的，就是。

　　每個(gè)頸椎之間，是有肌肉相連的，只有肌肉不發(fā)達，甚至是沒(méi)肌肉，脖子細長(cháng)，皮包骨的時(shí)候，這個(gè)第七頸椎特別容易現出來(lái)。

　　而有這個(gè)狀況的人多是女人，美女也說(shuō)不定，因為無(wú)論是模特還是明星，都講究臉小脖子細，這樣才能使得姿態(tài)優(yōu)美。但是，這個(gè)優(yōu)美的代價(jià)就是頸椎沒(méi)有肌肉，這就更是薄弱環(huán)節。同樣一個(gè)打擊或者一個(gè)錯誤姿勢，打拳擊的泰森就沒(méi)事，但是換了長(cháng)脖子美女就懸了。

　　這種人，別說(shuō)是冬天，露著(zhù)脖子出門(mén)，就算是夏天，在空調房里，如果總是穿低胸低領(lǐng)的衣服，沒(méi)有適當保暖，就等于把關(guān)鍵部位坦誠給“暗箭”，肯定不是頭疼就是頸椎病會(huì )頻繁地犯。