自戀現象在古希臘時(shí)期就被人們所認識。最著(zhù)名的是水仙花的故事：俊美少年Narcissus(納喀索斯)看到水中的倒影，被自己的美貌所打動(dòng)，于是愛(ài)上自己的倒影無(wú)法自拔，不愿離去，最后枯坐死在了湖邊。死后化身為水仙花仍留在水邊守望自己的影子。后來(lái)，心理學(xué)上便以納喀索斯的名字來(lái)命名自戀癥。

我們經(jīng)常聽(tīng)到有人用“自戀”一詞來(lái)形容自己或他人，每個(gè)人在一定程度上都存在自戀，實(shí)際上，病理性自戀并不只是自我膨脹那么簡(jiǎn)單，它是一種非常嚴重的心理障礙。

《精神障礙診斷與統計手冊(第五版)》中描述：自戀型人格障礙的普遍心理特征是浮夸、渴望贊美、缺乏同情心、擁有特權感、妄自尊大、嫉妒。其他顯著(zhù)的表型特征包括人際關(guān)系的疏遠和回避、不安全感、脆弱、敏感、羞恥傾向。

自測一下你的自戀指數有多高：

自戀人格量表(NPI)是由美國加州大學(xué)教授拉斯金于1979年設計的一套自戀測量工具，此后經(jīng)過(guò)歷年修訂，直到21世紀初仍是使用最為廣泛的自戀測量工具，以其為操作性指標的研究表明自戀與自尊、攻擊性呈正相關(guān)，并且在親密關(guān)系中是消極的概念。

測量方法：

通過(guò)對56道測試題表明自己在多大程度上同意或不同意其中的陳述：1=非常不同意，2=很不同意，3=有點(diǎn)不同意，4=有點(diǎn)同意，5=很同意，6=非常同意，根據得出的分數判斷自己是低自戀者，還是中度自戀者或高自戀者。

測試題目：

1我天生就有一種能影響人們的本事

2我不是一個(gè)謙虛的人

3我幾乎敢挑戰任何事情

4我是一個(gè)非凡的人

5如果讓我來(lái)統治世界，這個(gè)世界將會(huì )更好

6我能靠口才說(shuō)服他人以避免麻煩

7我喜歡成為注意的中心

8我將會(huì )是一個(gè)成功的人

9我覺(jué)得我是個(gè)特別的人

10我認為我是一個(gè)好領(lǐng)導

11我是一個(gè)堅定自信的人

12我喜歡擁有支配他人的權力

13我發(fā)現操縱別人是容易的

14我堅持獲得我應得的尊重

15我喜歡展示我的身體

16我能看透別人的心思

17我喜歡負責去作決定

18我要成為世人眼里有成就的人

19我喜歡看自己的身體

20當我有機會(huì )時(shí)我就樂(lè )于表現自己

21我總是知道我在做什么

22我很少依靠別人來(lái)完成事情

23每個(gè)人都喜歡聽(tīng)我的故事或軼事

24我對他人的期望很多

25在沒(méi)有得到我想得到的東西之前，我是永遠不會(huì )滿(mǎn)足的

26我喜歡被人恭維

27我對權力有強烈的欲望

28我喜歡開(kāi)創(chuàng )時(shí)尚

29我喜歡照鏡子

30我真的喜歡成為注意的焦點(diǎn)

31我能按照我喜愛(ài)的方式生活

32人們似乎總是認可我的權威

33我喜歡當領(lǐng)導

34我將會(huì )成為一個(gè)偉大的人

35我能讓任何人相信我想讓他們相信的事

36我是天生的領(lǐng)導者

37我希望將來(lái)有一天有人給我寫(xiě)傳記

38在公共場(chǎng)所，如果人們不注意我的外表，我會(huì )感到不開(kāi)心

39我比其他人更能干

40我知道自己很好，因為別人一直這么跟我說(shuō)

41我寧愿靠自己而不靠別人

42我通常依賴(lài)自己，而很少依賴(lài)他人。

43我通常做自己的事

44對我來(lái)說(shuō)，獨立于他人的個(gè)人獨特性是非常重要的

45我的工作做得比別人好是重要的

46勝利就是一切

47競爭是自然的定律

48當另一個(gè)人比我做得好，我感到緊張和關(guān)注

49假如有同事得獎，我會(huì )感到自豪

50同事的安康對我來(lái)說(shuō)是重要的

51對我來(lái)說(shuō)，快樂(lè )是和別人一起消磨時(shí)間

52當我和別人合作，我感覺(jué)良好

53家長(cháng)和子女必須盡可能在一起

54即使要犧牲我想要的東西，我也要盡照顧家庭的責任

55無(wú)論需要怎樣的犧牲，家庭成員都應該互相支持

56尊重團體作出的決定對我來(lái)說(shuō)是重要的

低自戀者(40-134分)：

你沒(méi)有領(lǐng)導別人的欲望，也不會(huì )覺(jué)得自己高人一等。在人際關(guān)系方面，你不喜歡控制和影響別人，而是采取順從或者與他人保持距離的方式以避免沖突。你對自己很少有不切實(shí)際的幻想，甚至有時(shí)傾向于低估自己。事實(shí)上，適當的自戀會(huì )讓你更加自信，遠離抑郁，焦慮，悲傷，保持積極健康的心態(tài)。

中度自戀者(135-154分)：

你比較自信，自我評價(jià)不錯。與高自戀者不同，你沒(méi)有那種要維持積極自我意象的強烈欲望，你的看法多是基于客觀(guān)事實(shí)的，即使一些事情威脅到你的自尊，你也不至于太情緒化。在人際關(guān)系方面，你會(huì )注意他人的需要和看法，避免產(chǎn)生人際沖突。

高自戀者(155-240分)：

你非常自信，自我評價(jià)很高，凡事總是從積極的方面去歸因。你對權力有強烈的欲望，喜歡充當領(lǐng)導者。這是好的一面，能讓你遠離抑郁，焦慮和悲傷，保持健康的心態(tài)。但是你對那些威脅到自尊的事情特別敏感，特別是當你遇到和你期望相悖的事情時(shí)，你容易變得憤怒和富于攻擊性。你的人際關(guān)系或許存在一些問(wèn)題，比如缺乏深度的交往，人際沖突比較多。在有些人看來(lái)你以自我為中心，缺乏同情心和信任感，喜歡競爭多于合作。要注意的是，如果你以一種利用和控制別人的方式，這會(huì )給你的人際關(guān)系造成很多困難。

根據弗洛伊德的理論，健康的自戀必須得到正常發(fā)展，因為它有助于形成現實(shí)的自我價(jià)值，并幫助建立成熟的目標和自我價(jià)值。而病態(tài)的自戀則可以通過(guò)心理治療來(lái)調解，心理咨詢(xún)和治療能幫助一個(gè)人走出觸發(fā)自戀型人格障礙的心理陰影。