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心臟面臨6大冬季危機,忽視這3種心臟警報,身體馬上抗議!

摘要: 近日,中國天氣發(fā)布空氣降溫提示:冷空氣強勢來襲,華北東北等局地降溫將超10℃面對這種天氣,除了要準備好準備好秋褲、毛褲、棉褲、羽絨服,其實比身體更害怕過冬的是心臟。它在冬季最為脆弱,一不小心就可能出現(xiàn)致命風險!

  心臟面臨6大冬季危機

  據(jù)世界衛(wèi)生組織《2012世界衛(wèi)生統(tǒng)計報告》統(tǒng)計,中國每年有300萬人死于心血管疾病,平均每12秒就有一人因此被奪去生命。

  也就是說,你自然狀態(tài)下眨3次眼,就有1人因心血管疾病而死亡。

  秋冬季,天氣漸冷,寒冷的刺激會使血管收縮、心跳加快,更容易發(fā)生心血管疾病。

  1.負擔增大,影響供血

  有研究表明,氣溫每下降10℃,心臟病發(fā)病風險會上升7%。

  冬季氣溫降低,激活交感神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致心率加快、外周血管阻力增加,進而血壓升高、心臟負荷加大,影響供血,可引起供應(yīng)心臟血液的冠狀動脈痙攣,使得原有粥樣硬化斑塊狹窄的血管更加狹窄,甚至出現(xiàn)粥樣硬化斑塊破裂出血,血栓形成,造成急性血管阻塞,引起心絞痛發(fā)作和心肌梗死。

  對策

  多數(shù)心臟病發(fā)作事件發(fā)生在溫度降至12℃或以下時,因此建議患者冬天衣著要防寒保暖,室內(nèi)溫度最好保持在20℃左右。

  2.感染高發(fā),誘發(fā)心梗

  呼吸道感染在冬季高發(fā),導(dǎo)致肺組織的氧交換能力降低,容易誘發(fā)急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件。

  對策

  體質(zhì)較差的老人要注意保暖,必要時可提前接種流感疫苗

  3.膽固醇高,堵塞血管

  沒有膽固醇就沒有動脈硬化,沒有動脈硬化就沒有冠心病。膽固醇水平呈季節(jié)性變化,冬季膽固醇水平高,夏季相對低。

  冬季人們室外活動減少,宅在家里很容易攝入更多高脂肪食物,引起肥胖。高脂肪、高碳水化合物食物會使血管收縮,血壓升高。而膽固醇和血壓的變化容易造成血管堵塞,增加患者心臟病或卒中發(fā)作的風險。

  對策

  冬季應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,多吃富含維生素及纖維的食物,如新鮮蔬菜和水果。

  4.血管收縮,血壓升高

  冬季天氣寒冷,體內(nèi)多種激素水平變化,導(dǎo)致血管收縮、血壓升高,老人更為明顯。

  血壓的波動往往呈現(xiàn)冬季血管收縮血壓高、夏季血管舒張血壓低的特點。冬季更需注意預(yù)防高血壓。

  對策

  高血壓患者冬季需注意監(jiān)測血壓,如降壓不達標,需遵醫(yī)囑增加降壓藥物的劑量或種類,以實現(xiàn)血壓平穩(wěn),避免高血壓對心臟等靶器官的損害。

  5.凝血增強,容易血栓

  冬季血管收縮、血流緩慢,促血栓物質(zhì)活性增強,導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷,促進血小板活化,血栓更容易形成。

  對策

  建議冬季多喝水,適當運動。

  6.霧霾缺氧,心率加快

  PM2.5明顯增加心血管死亡和心肌梗死的風險。霧霾天氣壓較低,空氣中的氧濃度也低,對于患有高血壓、冠心病、心衰等心肺功能不好的人來說,室外活動很容易缺氧。

  空氣中PM2.5等污染物會加快心率,升高血壓,激發(fā)血管炎癥反應(yīng),并導(dǎo)致血液高凝狀態(tài)進而誘發(fā)心臟病發(fā)作。

  對策

  霧霾天氣時盡量減少戶外活動。

  3種報警癥狀要當心

  1、胸痛

  胸痛是冠心病的常見癥狀。

  有人描述胸痛時,心臟像被針刺、被刀割或「被手抓住」一樣,但最典型的是「像有石頭壓在胸口上」一樣。

  若發(fā)生了類似的癥狀,尤其是癥狀持續(xù)不緩解的話,就很有可能是心絞痛甚至心肌梗死。

  對策

  心絞痛或心梗發(fā)生時,請先就地休息(坐下或躺下),避免情緒激動,呼叫并靜待救護車去醫(yī)院檢查。

  2、心悸

  心悸是心律失常的表現(xiàn)。

  如果是因為緊張、劇烈運動等偶然感覺到心悸,一般沒有太大問題。

  但如果心悸頻繁發(fā)作,多次自測脈搏后,都出現(xiàn)異常情況,就有可能是疾病的表現(xiàn),一定不要輕視,需要到最近的醫(yī)療機構(gòu)做心電圖等進一步診斷。

  對策

  自測1分鐘脈搏次數(shù):

  感受脈搏是否勻齊,是不是有缺少或多一次的現(xiàn)象;

  正常的脈搏次數(shù)應(yīng)該在60~100次/分之間。

  3、呼吸困難

  呼吸困難分很多種,癥狀嚴重時會像是在水中無法呼吸,癥狀稍輕的會像爬山時的喘氣。

  如果在安靜狀態(tài)下或輕體力活動中出現(xiàn)呼吸不順的感覺,就有可能是心血管或肺部疾病。

  對策

  在醫(yī)院確診過高血壓、冠心病的患者,如果出現(xiàn)平躺一會兒就感到「憋氣」,甚至根本不能平臥的情況,那就有很大概率是心力衰竭,要及時去醫(yī)院做心臟的超聲檢查,必要時住院治療。

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