禁欲能養生是最大的謊言！

2017-07-11 來(lái)源：朝陽(yáng)康健標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一般來(lái)說(shuō)，禁欲一兩天會(huì )生成品質(zhì)最優(yōu)的精子，所以每周2次左右的性生活有助懷孕，并非禁欲時(shí)間越長(cháng)越好。如果長(cháng)時(shí)間禁欲，每天都會(huì )有越來(lái)越多的精子生成并存儲在陰囊中，受限的空間中有可能造成基因損傷，導致精子質(zhì)量下降。

　　男性不育是個(gè)非常復雜的問(wèn)題，在這個(gè)領(lǐng)域也存在諸多認識誤區。很多人在網(wǎng)上宣揚禁欲的好處，這在醫學(xué)上是沒(méi)有根據的，而且過(guò)度禁欲還會(huì )損害精子健康，對于生育健康非常不利。

　　禁欲不能養生還傷精

　　誤區一：身體健康精子就健康。或許你的心率、膽固醇和血壓都處于正常范圍內，但它們并不是精子健康的預測指標。比如，素食者體內可能會(huì )缺失重要化學(xué)元素硒，這就可能妨礙健康精子的生成，造成身體健康但精子不健康，從而生育力低下。

　　誤區二：精子計數低就不能生育。其實(shí)，精子計數低也可能表明存在其他可以治療的問(wèn)題。如，養成健康的生活方式，保證戒除煙酒、加強鍛煉和合理飲食，精子計數就有可能恢復正常。

　　誤區三：騎車(chē)會(huì )造成不育。長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)會(huì )提升陰囊的溫度，穿緊身褲和內衣，或在腹股溝處放置筆記本電腦也同樣如此。然而，這些因素并不會(huì )導致不育，只是由于溫度高而降低了精子計數。少騎車(chē)或在睡覺(jué)前脫去內褲，有助于降溫和生成健康的精子。

　　誤區四：自慰會(huì )造成精子計數偏低。睪丸需要六周時(shí)間就能生成新的精子。無(wú)論自慰還是性生活，都不會(huì )影響精子計數。實(shí)際上，一周自慰或性生活幾次，反而有助于人體以穩定良好的速率生成健康新鮮的精子，有助伴侶受孕。

　　誤區五：禁欲時(shí)間越長(cháng)，精子質(zhì)量越好。一般來(lái)說(shuō)，禁欲一兩天會(huì )生成品質(zhì)最優(yōu)的精子，所以每周2次左右的性生活有助懷孕，并非禁欲時(shí)間越長(cháng)越好。如果長(cháng)時(shí)間禁欲，每天都會(huì )有越來(lái)越多的精子生成并存儲在陰囊中，受限的空間中有可能造成基因損傷，導致精子質(zhì)量下降。

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