春眠不覺(jué)曉，頭發(fā)脫多少

　　說(shuō)起頭發(fā)，還有個(gè)別稱(chēng)叫做「三千煩惱絲」，扛姐是覺(jué)得這一頭的秀發(fā)稀疏或者干脆脫落殆盡，那才是真正的煩惱。今天咱們就來(lái)談?wù)勥@「頭等大事」。

　　說(shuō)實(shí)話(huà)，扛姐倒是從來(lái)沒(méi)有體會(huì )過(guò)這種煩惱，從小到大我就因為頭發(fā)巨多，不會(huì )自己梳頭。看著(zhù)班里其他的女孩梳的油光噌亮的花式羊角辮，一聲嘆息下只能剪成了短發(fā)，還是最短的那種。

　　再次變回長(cháng)發(fā)還是扛姐大一的時(shí)候，那時(shí)候因為扛姐專(zhuān)業(yè)的關(guān)系，我們班總共就3個(gè)女生，一桌麻將湊不成，于是我們就被分到了各種學(xué)姐的宿舍里混著(zhù)住。當時(shí)是長(cháng)這么大第一次聽(tīng)到「脫發(fā)」這個(gè)詞。那時(shí)候有一個(gè)學(xué)姐頭發(fā)特別少，發(fā)際線(xiàn)特別的高，我一直以為是營(yíng)養不良導致的。直到有一次，扛姐在宿舍打掃衛生，在她的床周?chē)l(fā)現了大量的頭發(fā)，我終于深深的理解到「脫發(fā)」的含義——

　　梳頭五分鐘，掉發(fā)幾大把。

　　發(fā)跡線(xiàn)后移1厘米，顏值下降20分！

　　發(fā)際線(xiàn)有多重要，大家打開(kāi)現在流行的整容網(wǎng)站就知道了，「發(fā)際線(xiàn)微調」這個(gè)項目一直遙遙領(lǐng)先。

　　最近大熱的IP大獻三生三世的大冪冪剛出場(chǎng)的時(shí)候，那油光噌亮的大腦門(mén)著(zhù)實(shí)嚇到了我。更別說(shuō)本來(lái)就長(cháng)得十分「勉強」的我了，現在頭發(fā)掉得更如同脫韁的野馬。說(shuō)好的人生巔峰呢？一位飽受脫發(fā)煩惱的同事如實(shí)說(shuō)。

　　看到這，你們是否也有過(guò)以下猜疑和焦慮：

　　?是對我經(jīng)常洗頭的懲罰？

　　?是又染又燙太過(guò)了？

　　?是和頭皮愛(ài)出油有關(guān)系？

　　不要急，扛姐帶你查證其中的原委。

　　?頭皮愛(ài)出油、天天洗頭其實(shí)并不會(huì )造成脫發(fā)

　　洗頭時(shí)掉一些頭發(fā)是正常現象。洗頭本身不會(huì )導致頭發(fā)掉更多，它只是讓那些已經(jīng)「下崗」的頭發(fā)離開(kāi)頭皮罷了。而且很多頭發(fā)出油多的人都有勤洗頭的習慣，但是脫發(fā)問(wèn)題不見(jiàn)好轉，這說(shuō)明愛(ài)出油導致脫發(fā)這個(gè)說(shuō)法不正確。

　　每個(gè)人每天都會(huì )代謝50~100根頭發(fā)，換句話(huà)說(shuō)，你掉了多少根頭發(fā)，就會(huì )生長(cháng)出多少頭發(fā)。我們只能看到掉的頭發(fā)，而看不到長(cháng)出來(lái)的頭發(fā)，導致很多人都覺(jué)得自己在脫發(fā)，其實(shí)是正常的。

　　小Tips：頭發(fā)洗得勤是保證頭發(fā)的清潔，不會(huì )影響頭發(fā)的數量。但是扛姐還是不建議每天洗頭，2~3天洗一次最佳，洗的時(shí)候也不要太用力，不要傷害到頭皮。

　　?正規的燙發(fā)、染發(fā)，既不會(huì )直接導致脫發(fā)，也不會(huì )加重脫發(fā)。

　　燙發(fā)主要是通過(guò)熱刺激改變毛干的形狀，對毛囊沒(méi)有影響，不會(huì )直接引起脫發(fā)，也不會(huì )加重脫發(fā)。而經(jīng)常染發(fā)雖然也不會(huì )引起脫發(fā)，但是經(jīng)常引起頭皮過(guò)敏倒是真的。

　　小Tips：這不代表你就可以隨便對待你的頭發(fā)。因為燙染都發(fā)會(huì )對毛發(fā)角質(zhì)造成不可逆的損傷，扛姐建議還是不要燙染的太頻繁啦！

　　脫發(fā)分幾種黑芝麻是個(gè)寶

　　頭發(fā)是“血之余、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關(guān)系。肝藏血，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血；脾主運化，負責把營(yíng)養成分運輸到全身，包括毛發(fā)；腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長(cháng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。

　　中醫認為，肝入脾，脾對應土，而腎對應水，土能克水，如果過(guò)食甘味的食物，就會(huì )抑制骨頭的凝斂功能，就會(huì )頭發(fā)脫落。而據中醫古書(shū)記載，黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長(cháng)肌肉、填腦髓的功效。

　　掌柜曾給我說(shuō)過(guò)一個(gè)病例。李先生中年早衰、體質(zhì)下降，從他怕冷、脫發(fā)等癥狀來(lái)看，中醫辨證應屬于肝腎不足，氣血衰弱。通過(guò)吃黑芝麻而增強了體質(zhì)，改善了癥狀，并且長(cháng)出了頭發(fā)。

　　當然，引起脫發(fā)的原因很多，黑芝麻對身體虛弱、早衰而導致的脫發(fā)效果最好，對藥物引起的脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì )有一定的功效，但對脂溢性脫發(fā)、真菌引起的脫發(fā)就不一定有效了。

　　治脫發(fā)需找準病理

　　扛姐經(jīng)常看到很多脂溢性脫發(fā)的人會(huì )去網(wǎng)上搜一些治療脫發(fā)的小偏方，例如「生姜擦頭皮」。

　　「生姜擦頭皮」確實(shí)是在民間流行的治脫發(fā)方，所以很多人會(huì )找來(lái)試用，殊不知，該方法適用于斑禿或者全禿，但不適用于脂溢性脫發(fā)。

　　生姜微溫，辛散發(fā)表，用生姜擦頭皮可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善毛囊內毛乳頭的營(yíng)養狀況，有助于毛囊生發(fā)功能的恢復。脂溢性脫發(fā)中醫辨證多屬于“熱證”，用性溫的生姜去治療恰似火上澆油，豈不是要壞事！

　　所以扛姐在這里提醒大家，身體出現問(wèn)題還得對癥，只有清楚自身真正的問(wèn)題，才能一刀見(jiàn)效，藥到病除嘛~