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六款養腎補腎養生粥推薦

2017-03-08 來(lái)源:尿大夫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎是人體的重要器官之一,如果勞倦過(guò)度,或久病失養,易出現腎虛表現。那么腎虛吃什么好?

  腎虛吃什么好?

  1、淮山枸杞粥:偏養腎

  取淮山藥10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置鍋內,加水適量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

  2、栗子粥:偏養腎氣

  取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。將栗子洗凈,切口。放入開(kāi)水中煮2~3分鐘,剝去殼、膜。擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用,每周3~4餐。3、山萸核桃粥:偏養腎氣

  取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖適量。將山萸肉擇凈,與粳米、核桃肉同入鍋內,武火煮沸,文火煮粥,粥將成時(shí)放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。

  4、芡實(shí)煮老鴨:偏養腎陽(yáng)

  取芡實(shí)200克,老鴨1只,姜、蔥、鹽、味精之類(lèi)調味品適量。將老鴨宰殺后,除去內臟,擇凈血水;將芡實(shí)放入老鴨腹內。擱鍋,加水,放入老鴨,煮沸后,文火燉至熟爛,加入調味品即成。吃肉喝湯,佐餐用,每周1~2餐。

  5、首烏大棗粥:偏養腎陽(yáng)

  取何首烏60克,粳米100克,大棗3~5枚,冰糖適量。擱鍋,加水適量,先煮何首烏,去渣后,加入粳米、大棗、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。

  6、韭菜炒鮮蝦:偏養腎陽(yáng)

  取韭菜250克,鮮蝦400克(去殼),大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈,切段;鮮蝦洗凈;蔥切段,姜切末。擱鍋,放植物油,油沸放入大蔥,煸香后,再放蝦、韭菜,烹入黃酒,連續翻炒至蝦熟透,起鍋即可食用。每周2~3餐,連用2~3周。

  尿大夫溫馨提示你:了解腎功能疾病可通過(guò)在家做尿常規即可篩查,根據篩查結果及時(shí)調整身體狀況,做到提前預防。

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