你體內有垃圾嗎?
怎么知道自己的體內有沒(méi)有垃圾呢?大家可以對照檢測一下身體的三個(gè)部位。
1.看舌頭
舌苔如果厚膩,就代表體內的毒素是偏重的。
2.看食指
食指走的經(jīng)絡(luò )是大腸經(jīng),大腸通不通就看這里了。如果通的話(huà),它是光滑、紅潤、沒(méi)有雜色的。但是如果不通,食指上就會(huì )出現一些青筋,反應腸道的淤滯偏重了。
3.看掌心
掌心如果出現了青色,甚至是青紫色的青筋,代表身體的腸胃出現了瘀滯。
冬季進(jìn)補前需要做哪些?
1.欲補先清
冬季陽(yáng)氣收藏于內,垃圾未清再進(jìn)補,常年被糟蹋怠慢的小脾胃很容易郁熱生痰,變成痰濕垃圾,接著(zhù)就會(huì )生“內火”:皮膚干燥、口腔潰瘍、便秘……所以在大補之前,最好先清。
白玉排毒汁
食材:白蘿卜、生姜、蜂蜜
做法:將這些食材放入調理機攪拌,如果擔心過(guò)涼可以加熱后服用。
白蘿卜有消食導滯,潤肺止咳,解毒生津的作用!蜂蜜通便潤腸,生姜祛寒涼。白玉排毒汁緩解冬季飲食過(guò)厚,腹部雍滯的狀態(tài),清理腸道,為進(jìn)補打通道路!
2.進(jìn)補前先補脾胃
如果你有冬季吃膏方或吃阿膠等進(jìn)補計劃,最好在進(jìn)補前先健脾養胃,將脾胃的狀態(tài)調到最好,以消化吸收補品的精華。
察言觀(guān)色辨體質(zhì)
冬季進(jìn)補也要根據體質(zhì)以及身體狀態(tài)來(lái)判斷,你適合吃什么樣的食物。
1.眼瞼浮腫:水濕內停
如果你經(jīng)常發(fā)現自己一覺(jué)醒來(lái)出現了一對腫眼泡,而且伴有疲勞乏力、食欲不振等現象,那就代表你體內的水分代謝出現了異常,水濕滯留在體內。這種情況就要健脾利濕為主,以驅除體內的水濕。
茯苓餅
食材:茯苓粉30克、米粉50克、面粉200g,油鹽適量。
做法:將面粉與茯苓粉、米粉、鹽等混合后,加入油和水和成面團,然后揉成小團,做成餅,每天午餐適用。
茯苓健脾利濕,米粉健脾開(kāi)胃、促進(jìn)消化。茯苓餅能很好的健脾去濕,達到預防腫眼泡、食欲不振、肥胖等的作用。
2.嘴唇干裂:津液不足
如果嘴唇干裂起皮,則是津液不足的表現,需要滋陰補水了。
3.黑眼圈:腎氣不足
如果經(jīng)常出現黑眼圈,且眼睛黯淡無(wú)神,則主要是因為腎氣不足。
栗子玉米煲西施骨
食材:栗子、玉米、胡蘿卜、生姜、芡實(shí),西施骨一塊。
做法:所有東西丟進(jìn)鍋里加適量水,煲足1-1.5小時(shí)即可。可加一點(diǎn)點(diǎn)鹽調味。
栗子是“腎之果”,補腎氣、強腰膝的。腎氣虛、容易腰腳無(wú)力,每天生嚼10枚以下生栗子,慢慢咽下,是古人看來(lái)非常養腎氣的吃法。芡實(shí)是固腎氣的,一邊補一邊固,收效會(huì )比較踏實(shí)。
4.酒糟鼻:肺胃熱盛
鼻頭光亮、干凈,這是脾胃功能較為正常的表現。如果有酒糟鼻,滿(mǎn)鼻頭都是粉刺,則是肺胃熱盛的表現。
瓜皮干
食材:冬瓜皮300克,西瓜皮2O克,鹽、味精適量
做法:將冬瓜皮、西瓜皮去掉外皮洗凈,將二者分別煮熟冷透后切塊,置于容器中,再加入適量的鹽和味精腌浸12小時(shí)后即可。
冬瓜皮性微寒,能利小便,消水腫;西瓜皮,能祛暑利水,清熱涼血。二藥具有導熱下行、清降肺熱的功效。
健胃,消炎,止痛。用于胃潰瘍,十二指腸潰瘍,急慢性胃炎。
健客價(jià): ¥30生肌,收斂。用于口舌生瘡,潰瘍,咽喉紅腫,皮膚潰爛,外傷感染,宮頸糜爛。
健客價(jià): ¥40益氣、化瘀、止痛。用于胃及十二指腸潰瘍。
健客價(jià): ¥12清熱斂瘡。用于口腔潰瘍。
健客價(jià): ¥15清熱斂瘡。用于口腔潰瘍。
健客價(jià): ¥6.5制酸止痛,生肌收斂。用于胃脘疼痛,嘔惡泛酸,胃及十二指腸潰瘍
健客價(jià): ¥8.3消潰止痛。用于復以性口腔潰瘍,皰疹性口腔潰瘍。
健客價(jià): ¥16適用于復發(fā)性阿佛他潰瘍等各種口腔黏膜潰瘍。
健客價(jià): ¥38艾司奧美拉唑鎂腸溶片: 胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復發(fā)的長(cháng)期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當的抗菌療法聯(lián)合用藥根除幽門(mén)螺桿菌,并且 -愈合與幽門(mén)螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 -防止與幽門(mén)螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復發(fā) 需要持續NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià): ¥420消炎止痛。用于復發(fā)性口腔潰瘍。
健客價(jià): ¥12西地碘含片(華素片):用于慢性咽喉炎、口腔潰瘍、慢性牙齦炎、牙周炎。 西瓜霜潤喉片(三金):清音利咽,消腫止痛。用于防治咽喉腫痛,聲音嘶啞,喉痹,口舌生瘡;急、慢性咽喉炎,急性扁桃體炎,口腔潰瘍,口腔炎,牙齦腫痛。 牛黃解毒片:用于肺胃蘊熱引起:頭目眩暈,口鼻生瘡,風(fēng)火牙痛,暴發(fā)火眼,咽喉疼痛等。
健客價(jià): ¥29.9美沙拉秦栓(天宏):用于潰瘍性結腸炎。一些病例在醫生建議下可合用美沙拉秦片劑。 美沙拉秦緩釋顆粒(艾迪莎):潰瘍性結腸炎的急性發(fā)作 ;防止復發(fā)。頻繁發(fā)病的克羅恩病病人,預防急性發(fā)作。
健客價(jià): ¥730美沙拉秦緩釋顆粒:潰瘍性結腸炎的急性發(fā)作 ;防止復發(fā)。頻繁發(fā)病的克羅恩病病人,預防急性發(fā)作。 固腸止瀉丸:調和肝脾,澀腸止痛。用于肝脾不和,瀉痢腹痛,慢性非特異性潰瘍性結腸炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥780美沙拉秦腸溶片: 1.用于潰瘍性結腸炎的治療:包括急性發(fā)作期的治療和防止復發(fā)的維持治療; 2.用于克羅恩病急性發(fā)作期的治療。 美沙拉秦栓:用于潰瘍性結腸炎。一些病例在醫生建議下可合用美沙拉秦片劑。
健客價(jià): ¥255苗醫:麥靚麥韋艿怡迄,沆笨擋孟;蒙兜,江給茍,江給茍賴(lài)拿,精嘎瑤粘拿。中醫:清熱養胃,行氣止痛。用于胃熱氣滯所致的脘腹熱痛,胸脅脹滿(mǎn),食欲不振,暖氣吞酸,以及消化性潰瘍、慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥22清熱解毒,消腫利咽。用于緩解咽痛,咽干,灼熱,聲音不揚或西醫診斷為急性咽炎,有上述表現者。
健客價(jià): ¥7清熱利濕,涼血解毒,清肝明目。用于大腸濕熱所致的泄瀉、痢疾、便血、痔血以及肝熱目赤,風(fēng)熱咽痛,口舌潰爛。
健客價(jià): ¥10.5清熱利濕,涼血解毒,清肝明目。用于大腸濕熱所致的泄瀉、痔血以及肝熱目赤,風(fēng)熱咽痛,口舌潰爛。
健客價(jià): ¥23清熱利濕,涼血解毒,清肝明目。用于大腸濕熱所致的泄瀉、痔血以及肝熱目赤,風(fēng)熱咽痛,口舌潰爛。
健客價(jià): ¥16疏風(fēng)清熱,解毒利咽,消腫止痛。用于急喉痹(急性咽炎)、風(fēng)熱乳蛾(急性充血性扁桃體炎)屬內有郁熱、外感風(fēng)邪證者,癥見(jiàn):咽痛或吞咽痛,咽干灼熱,口渴多飲、咳嗽,痰黃,便干,尿黃,舌質(zhì)紅,苔薄白或黃,脈浮數。
健客價(jià): ¥58.5苗醫:宋宮證。蒙嘎宮昂,來(lái)羅拉米。 中醫:祛風(fēng)解毒,消腫止痛,清咽利喉。用于風(fēng)熱所致咽痛、咽干、咽喉紅腫、牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥。
健客價(jià): ¥32清熱解毒,消腫散結,利咽止痛。用于熱毒壅盛所致咽喉腫痛、聲音嘶啞;扁桃體炎、咽炎、口腔炎見(jiàn)上述證候者及癌癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥5清熱解毒,消炎止痛。用于各種咽喉疾患,如急性、慢性咽炎,喉炎,扁桃體炎,口腔潰瘍。
健客價(jià): ¥5清熱解毒。用于外感風(fēng)熱所致的急喉痹、急乳蛾,癥見(jiàn)咽部紅腫、咽痛;急性咽炎、急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥10