最近，由金星新主持的一檔相親節目《中國式相親》火了，其中一位媽媽的奇葩言論引發(fā)網(wǎng)友熱議，那段“手腳冰涼的女孩是宮寒不能要”更是嚇得不少妹紙捂緊了熱水袋……

　　“宮寒”一詞，想必很多女性都不陌生，尤其在一些孕育群里，怕冷的、痛經(jīng)的、月經(jīng)推遲的、多年懷不上孩子的，統統被貼上“宮寒”的標簽。而如今，連各種三無(wú)保健品、養生會(huì )所都在拿宮寒說(shuō)事，一句“十個(gè)女人九個(gè)寒”讓多少女人慌了神，恨不得天天吃最貴的補品調養身體。然而，這些說(shuō)法真的靠譜嗎？

　　為此，小翼專(zhuān)程采訪(fǎng)了廣東省中醫院婦科的陳頤主任醫師。她是怎么說(shuō)的呢？先來(lái)看一段采訪(fǎng)視頻吧：

　　一

　　中醫上沒(méi)有“宮寒”的說(shuō)法

　　陳頤主任指出，宮寒只是一種民間說(shuō)法，“十個(gè)女人九個(gè)寒”、“宮寒會(huì )影響下一代健康”的言論也并不科學(xué)。

　　不過(guò)，中醫理論中有“寒凝胞宮胞脈”及“胞宮虛寒”的兩種證候類(lèi)型，確實(shí)可能導致月經(jīng)失調、痛經(jīng)、不孕等情況。

　　1、寒凝胞宮證：是寒邪凝滯于胞宮引起的，這種情況中的“寒”稱(chēng)為實(shí)寒。比如很多愛(ài)美女性在寒冷季節為了顯身材，穿得特別少，“美麗凍人”；或是在炎炎夏日，不顧正值經(jīng)期，貪戀空調、冷飲，冒雨涉水，導致實(shí)寒侵入了體內。還有的人是癥本屬寒的婦科盆腔炎性疾病，長(cháng)期大量地服用了具有清熱解毒涼血功效的中成藥，或是喜歡喝涼茶損傷了脾胃，最終導致寒濕之邪客于胞宮。

　　>>常見(jiàn)癥狀：

　　有外寒入侵病史，小腹冷而絞痛、得熱則緩，或痛經(jīng)，或月經(jīng)后期經(jīng)色紫暗、時(shí)有血塊，或帶下綿綿，或產(chǎn)后腹痛、惡露不盡；肢寒畏冷、面青唇黯、舌紫苔白、脈沉緊等。

　　2、胞宮虛寒證（陽(yáng)虛）：患者先天稟賦薄弱，是腎陽(yáng)虛體質(zhì)；或由于氣血不足、溫煦失調、脾胃虛弱發(fā)展為陽(yáng)氣虧虛，此為虛寒（內寒）。此外，大病久病，陽(yáng)氣受損；或房勞多產(chǎn)，如多次人工流產(chǎn)等宮腔操作也會(huì )造成陽(yáng)氣暗耗，腎陽(yáng)虛損。

　　>>常見(jiàn)癥狀：

　　小腹不溫，按揉痛減，月經(jīng)延后或經(jīng)量少，血色淡紅清稀，痛經(jīng)或經(jīng)閉不行，帶下量多，或妊娠腹痛；腰膝痠軟、畏寒肢冷、大便溏薄、小便清長(cháng)、舌淡苔薄、脈沉細等。此外，肌膚甲錯、暗黃無(wú)光、有黑眼圈和色斑等也可能是陽(yáng)虛的信號。

　　二

　　手腳冰涼就是寒癥嗎？

　　陳頤表示，以上兩種證候的人的確會(huì )手腳冰涼、怕寒。（但冬季環(huán)境溫度低時(shí)，手腳涼其實(shí)是身體的自我保護機制，還有罕見(jiàn)的雷諾氏病也會(huì )導致手腳冰涼。回顧戳：為什么你一到冬天就手腳冰涼？）

　　還有人說(shuō)“幾乎所有婦科疾病的元兇都是寒，嚴重的寒癥可誘發(fā)子宮肌瘤等疾病”，這類(lèi)說(shuō)法也未免太過(guò)危言聳聽(tīng)。中醫有風(fēng)、寒、濕、燥、暑、熱六邪，而婦科疾病的證型也有很多，并非只有“寒”會(huì )引起婦科病。而具體到痛經(jīng)、不孕、月經(jīng)不調、子宮肌瘤、習慣性流產(chǎn)等問(wèn)題，其原因很復雜，需要對癥施治，不是單用一個(gè)“寒”就能解釋的。

　　“至于是不是這兩種病癥，還需去看病由專(zhuān)業(yè)的醫生才能判斷，患者自己辨可能會(huì )越辨越錯。”陳頤提醒大家，切勿看到一點(diǎn)癥狀就自己對號入座，或是不辨體質(zhì)就盲目進(jìn)補、亂買(mǎi)保健產(chǎn)品。

　　案例：

　　王小姐常有手腳冰涼、痛經(jīng)的癥狀，聽(tīng)人說(shuō)這是“宮寒”，就買(mǎi)了一堆大棗打算大補氣血，結果非但沒(méi)緩解痛經(jīng)，月經(jīng)中還有很多血塊。醫生告訴她，痛經(jīng)的類(lèi)型有很多，她經(jīng)期伴隨有心煩氣急、焦慮不安、脘悶乳脹等癥狀，屬于氣滯血瘀型，而紅棗能滯氣，會(huì )造成氣血淤堵，反而可能加重病情。

　　三

　　“暖宮”的正確做法

　　如果經(jīng)醫生確診是胞宮寒凝證或胞宮虛寒證，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行改善。

　　日常進(jìn)補：脾腎陽(yáng)虛的女性，可用枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養血之用。

　　月經(jīng)期間調養：虛寒性的月經(jīng)量少、痛經(jīng)的女性，可用紅糖、艾葉煮水喝，適合以暖宮散寒祛瘀。

　　運動(dòng)：體寒的人特別需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，快步走和瑜伽都是不錯的選擇，或者經(jīng)常踩踩趾壓板刺激腳底的的經(jīng)絡(luò )和穴位，可以溫通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

　　中藥泡腳：艾葉、肉桂煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò )之功。

　　艾灸療法：艾灸神闕、百會(huì )、涌泉等穴位，以壯陽(yáng)溫通、調理奇經(jīng)、暖宮散寒。

　　四

　　女性經(jīng)期重保暖，別亂喝涼茶

　　陳頤告訴記者，首先我們作為女性，應盡可能多地了解一些生殖健康與避孕方面的知識，在沒(méi)有打算懷孕前，一定要做好避孕措施，避免意外妊娠或計劃外妊娠，避免或減少人工流產(chǎn)及其并發(fā)癥帶來(lái)的子宮損傷，還胞宮一個(gè)清靜之所。

　　其次，女性一定要注意經(jīng)期清潔和保暖，經(jīng)期和瀕臨經(jīng)期前少吃生冷寒涼的東西，避免冒雨涉水，以免寒濕凝滯胞宮。“最近正值冬春交替期，日夜溫差較大，大家別忘了適當增減衣服，保持通風(fēng)干燥的生活環(huán)境。”痛經(jīng)的女性，如果你經(jīng)期怕冷，而且是“得溫痛減”——喝了熱水或用熱水袋敷著(zhù)肚子疼痛就能得到緩解，則說(shuō)明可能有體寒，這類(lèi)女性經(jīng)期一定不宜太過(guò)涉寒。很多女性痛經(jīng)夏天比冬天更嚴重，就是由于經(jīng)前太愛(ài)吃冷飲、貪吹空調所致。

　　此外，廣州人有喝涼茶的習慣，但能不能喝、是不是需要清熱解毒是要看體質(zhì)的。有些人從小就喝了很多涼茶，或者一覺(jué)得自己“上火了”就喝涼茶，體寒這樣過(guò)食寒涼可能傷及脾胃。包括喝涼水、吃螃蟹等寒性食物也是，如果寒癥的人吃了這些東西就容易脾陽(yáng)虧虛，導致整個(gè)人吸收運化和營(yíng)養功能不好，更易氣血兩虛。服用中藥或中成藥時(shí)也應咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的中醫師，搞清楚藥性與所患疾病的證型是否適應，切忌以寒治寒，雪上加霜。大病久病及術(shù)后的女性，建議及時(shí)找中醫師調理，糾正體質(zhì)偏頗。

　　陳頤也強調，不同的人體質(zhì)承受能力不一樣，喝一兩次涼水、吃一兩回螃蟹就導致“寒氣入侵、痛經(jīng)不孕”倒不至于，少量適量吃還是可以的，關(guān)鍵是不要過(guò)度。另一方面，陽(yáng)虛也不代表你就可以放心大吃辛辣熱性的食物而不用擔心上火了，任何東西都不可以過(guò)食，要講究平衡。