出現(xiàn)眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時(shí)放下手頭工作，做下面三個(gè)步驟，就能馬上改善情況，立竿見影。
1.捏手腕
眼不花，看得清！
養(yǎng)老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴，手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。
每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì)消失，眼疾也會(huì)慢慢得到緩解。
2.捏手指
抑制白內(nèi)障！
這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障。
平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
（在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。）
3.按眼眉
頭不暈，頭不痛
攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。
該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。
按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。
現(xiàn)在建議您就放下手機(jī)，做一下這三個(gè)動(dòng)作，然后您會(huì)感到耳聰目明，視野清晰！
另外，今天再介紹一個(gè)鮮為人知的秘籍：人體還有個(gè)穴位對(duì)付眼疾特別有效，叫光明穴：
光明穴屬足少陽膽經(jīng)，足少陽膽經(jīng)之絡(luò)穴，位于人體的小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上5寸，腓骨前緣，主治如目痛，夜盲，乳脹痛，膝痛，下肢痿痹，頰腫，視神經(jīng)萎縮，視物不明，還可以緩解治療偏頭痛、近視、乳部脹痛、小腿酸痛、白內(nèi)障等。
補(bǔ)益肝腎，退翳明目。用于肝腎不足所致的干澀不舒、單眼復(fù)視、腰膝軟、或輕度視力下降；早、中期老年性白內(nèi)障見上述證候者。
健客價(jià)： ￥28補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。適用于肝腎虧損，筋骨不堅(jiān)證，癥見腰膝酸軟，頭暈眼花，體倦乏力，食少或兼睡眠不安者。
健客價(jià)： ￥300補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥19補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥39補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥45補(bǔ)益氣血，調(diào)和陰陽，滋肝腎，健脾胃，強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱，肝腎虧損所致的精神疲乏，頭暈?zāi)垦＃人彳?，眼花耳鳴，健忘失眠，心悸，氣短，浮腫，夜多小便等癥。
健客價(jià)： ￥43平肝熄風(fēng)，清熱安神。用于肝陽上亢所引起的頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、震顫、失眠；高血壓見上述證候者。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)血，清熱解毒，理氣化瘀。用于氣血兩虛證原發(fā)性肺癌化療者，癥見神疲乏力、少氣懶言、頭昏眼花、食欲不振、氣短自汗、咳嗽、疼痛。
健客價(jià)： ￥185補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥15.5補(bǔ)益氣血，補(bǔ)腎益精。用于氣血兩虧、腎精不足所致頭暈眼花，精神疲倦，食欲不振，健忘失眠，面白心悸，腰酸腿軟；或病后體虛，年老體衰見氣血虧虛者。
健客價(jià)： ￥298苗醫(yī)：布笨汗吳象，怡渥雄訪達(dá)：笨象窩樣木，汀休水生凱羅，娘奴科，羅歐良，局忙羅飲良，顏孟柯。 中醫(yī)：補(bǔ)血．益氣。用于氣血虧損證所引起的頭昏眼花、氣短乏力、白汗盜汗，以及白細(xì)胞減少癥見上述證候者。
健客價(jià)： ￥60養(yǎng)陰生津。用于面黃肌瘦，津少口渴，腰膝酸軟，食欲不振，頭暈眼花，心悸氣短，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥19養(yǎng)血平肝，活血通絡(luò)。用于血虛肝旺所致頭痛，眩暈眼花，心煩易怒，失眠多夢(mèng)。
健客價(jià)： ￥26補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥38補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸，陽萎遺精。
健客價(jià)： ￥6.5補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥6.5益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)肝腎。用于年老體弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聾，脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià)： ￥33補(bǔ)腎益精。用于腎陽虛弱，腎精虧損所致的頭昏，眼花，耳鳴，腰痛膝軟。
健客價(jià)： ￥49養(yǎng)血平肝，活血通絡(luò)。用于血虛肝旺所致頭痛，眩暈眼花，心煩易怒，失眠多夢(mèng)。
健客價(jià)： ￥29益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)肝腎。用于年老體弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聾，脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià)： ￥19.5養(yǎng)陰生津。用于面黃肌瘦，津少口渴，腰膝酸軟，食欲不振，頭暈眼花，心悸氣短，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥28滋陰補(bǔ)腎，益氣活血，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)除濕。用于老年體弱，頭昏眼花，腰酸膝軟，尿頻，四肢麻木，關(guān)節(jié)酸痛。
健客價(jià)： ￥238補(bǔ)益氣血。適用于氣血不足所致的頭暈眼花，面色蒼白，神疲乏力、少氣懶言。
健客價(jià)： ￥59補(bǔ)腎益精。用于腎陽虛弱，腎精虧損所致的頭昏，眼花，耳鳴，腰痛膝軟。
健客價(jià)： ￥170
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