肝腎虧虛還總玩手機？當心眼睛抗議！

2016-09-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：現在人們的眼健康狀態(tài)越來(lái)越不樂(lè )觀(guān)。不僅年輕人喜歡玩手機，一些中老年人玩起微信也很瘋狂。本來(lái)中老年人的身體狀況就有所下降，從中醫角度來(lái)看，老年人已經(jīng)出現了肝腎虧虛的情況，就會(huì )影響眼睛的健康狀況。

　　“世界上最遠的距離就是我坐在你的對面，你卻在玩手機。”自從智能手機普及后，手機屏幕就把人們的眼睛牢牢地吸引住。這么頻繁地看手機，眼睛沒(méi)有意見(jiàn)嗎？眼睛當然有意見(jiàn)。

　　眼睛有意見(jiàn)，它們不會(huì )發(fā)聲，但是它們可以用“生病”來(lái)表達自己的不滿(mǎn)。長(cháng)時(shí)間玩手機最常見(jiàn)的三種眼病就是干眼癥、近視眼和黃斑病。長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕，人的眨眼次數減少，人眼球表面有一層淚膜，因為長(cháng)時(shí)間處于睜眼狀態(tài)，淚液蒸發(fā)過(guò)強，眼睛得不到潤滑，就會(huì )變“干”。眼睛睜得越大、瞪得時(shí)間越長(cháng)，淚液蒸發(fā)得越多。長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕，還會(huì )讓眼睛的睫狀肌得不到休息調整，從而導致眼睛近視或者加重近視的程度。

　　現在人們的眼健康狀態(tài)越來(lái)越不樂(lè )觀(guān)。不僅年輕人喜歡玩手機，一些中老年人玩起微信也很瘋狂。本來(lái)中老年人的身體狀況就有所下降，從中醫角度來(lái)看，老年人已經(jīng)出現了肝腎虧虛的情況，就會(huì )影響眼睛的健康狀況。如果再過(guò)度用眼，無(wú)疑會(huì )加重眼部種種不適癥狀。很多老年人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，長(cháng)時(shí)間看報紙、看手機后，視力會(huì )突然下降，看東西模糊重影，好像眼前蒙著(zhù)一層霧般，同時(shí)伴有雙眼酸澀、流眼淚的現象。其實(shí)，這與老年人肝腎虧虛有很大的關(guān)系。“肝開(kāi)竅于目”，目的視力要靠肝血的濡養。《內經(jīng)》說(shuō)：“肝受血而能視”，肝和則能辨五色，肝功能正常則視物清楚明亮。

　　保益肝腎，平常可適當多吃一些有利于肝臟的蔬菜，比如大蒜，空心菜等。菌類(lèi)對肝臟的保養也不錯，以蘑菇，木耳、海藻最佳。另外百合、胡蘿卜，西紅柿這些對肝臟也很有益處。秋季天氣干燥，在日常生活中要記得多喝水，補充水分，促進(jìn)身體新陳代謝，對肝臟的排毒也比較好，幫助減輕肝臟的負擔。此外，平時(shí)還要多多注意休息不要熬夜過(guò)度勞累。此外，肝喜條達，保持樂(lè )觀(guān)的心情對保益肝腎也可起到積極作用。

　　另一方面，在眼睛疲勞時(shí)，不妨試試以下幾種方法來(lái)緩解癥狀。遠眺法：眼睛酸疼時(shí)，可以望遠來(lái)調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛疲勞。按摩法：將兩手掌快速搓熱，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循環(huán)，消除眼睛疲勞，也可以輕輕按摩眼睛周?chē)难ㄎ弧嵩》ǎ河脽崦硌‰p眼或用溫熱水熏蒸眼睛。