俗人不能免俗，最近我也深深中了八卦的毒啊，為寶寶操碎了心，拿著(zhù)手機刷屏不放。果不其然，第二天，頭就痛了也有點(diǎn)暈……為了不讓老板看到我上班時(shí)不在狀態(tài)，我就自我治療，自己狂揉“風(fēng)池”穴，緩解了不少。

　　風(fēng)池穴在哪兒？解剖位置在枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。

　　咱們傳統的中醫教科書(shū)上是這么描述的：“風(fēng)池”，屬膽經(jīng)，會(huì )陽(yáng)維。“風(fēng)”者，天風(fēng)之會(huì )；“池”者，水聚之所。風(fēng)為陽(yáng)邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風(fēng)可到，此處為風(fēng)邪蓄積之處，故名“風(fēng)池”。主治頭痛，頸酸，落枕，失眠等，能祛風(fēng)解表，清利頭目。

　　怎么樣？懸乎吧，神秘吧？但似乎又有一些難以理解。其實(shí)日常生活中有很多問(wèn)題跟風(fēng)池君有關(guān)，我們嘗試從解剖功能的角度來(lái)認識它。

　　拍照歪脖子

　　拍證件照時(shí)，攝影師不斷提醒你頭部的位置，或者你驚訝自己的照片：“納尼？老娘頭歪？”我明明很正經(jīng)啊。。。

　　風(fēng)池穴，是我們稱(chēng)之為枕下肌群（頭后大直肌、頭后小直肌、頭上斜肌、頭下斜肌）的一個(gè)部位。枕骨下肌的肌梭含量極為豐富，是臀大肌的數十倍。“肌梭”是什么東東呢？肌梭是一種本體感受器，感受肌肉長(cháng)度變化或牽拉刺激的特殊的梭形感受裝置。通俗點(diǎn)說(shuō)，就是能夠調節頭顱活動(dòng)，并精確調整頭顱的位置。此處的勞損讓你以為你“正”襟危坐，其實(shí)已經(jīng)歪了。

　　鼻孔朝天，各走一邊

　　有的時(shí)候真心郁悶，為什么我很熱情的跟領(lǐng)導打招呼，領(lǐng)導總是用鼻孔回答我？那么，恭喜你，你的領(lǐng)導枕下肌猥瑣了，哦不，是萎縮了。枕下肌是一個(gè)十分傲嬌的群體，非常容易發(fā)生退行性病變，肌肉緊張，導致上頸椎處于后伸位，也就是吊炸天的鼻孔示人位。一旦枕下肌群會(huì )發(fā)生嚴重萎縮，他即使晚上仰臥睡覺(jué)時(shí)時(shí)，下巴也是不自主朝天的。

　　頭痛頭暈心里

　　枕大神經(jīng)和枕小神經(jīng)從頭下斜肌穿過(guò)，當我們以錯誤的姿勢手機刷屏太久，枕下斜肌緊張，容易卡壓循行其中的神經(jīng)，引起頭痛。這個(gè)時(shí)候我們按摩風(fēng)池穴，或者更準確的松解頭下斜肌，也許就能解決頭痛。

　　鼎鼎大名的斜方肌和胸鎖乳突肌用來(lái)給“風(fēng)池”君定位，此子一定不可小覷。斜方肌表淺，分為上、中、下三部，形成一個(gè)巨大的菱形覆蓋在所有頸后部、肩部和上背部其他肌肉的表面，是名副其實(shí)的“大衣哥”，“大衣哥”受傷后，表現在局部疼痛，還會(huì )引起顳側頭痛，常被誤診為緊張性頭痛，按揉風(fēng)池，也同樣不止會(huì )緩解頸肩部的酸脹，對緊張性頭痛也有不錯的治療效果。

　　再說(shuō)胸鎖乳突肌，很直白的肌肉，起于胸骨柄前面和鎖骨內三分之一表面，止于顳骨乳突外表面和枕骨上項線(xiàn)外側。主要功能是穩定、旋轉和屈伸頭頸部，單側收縮可以使頭頸同側側屈和對側旋轉，同時(shí)，胸鎖乳突肌上分布有豐富的本體感受器，也是造成你“不知道自己頭在哪”的重要責任肌肉。它損傷后，主要表現為頭痛和姿勢性頭暈。

　　所以“風(fēng)池”君真的跟各種頭痛腦歪有很大的關(guān)系，難怪中醫對它也是推崇備至。最后講一句：無(wú)論發(fā)生什么事，就算讓你頭痛欲裂的事，也有辦法解決的，也會(huì )過(guò)去的！