保護肝臟：3種常見(jiàn)中藥泡水喝養肝效果好，肝不好的人可多喝！

　　4種癥狀說(shuō)明肝臟受損：

　　1、粉刺變多：人體中黃體荷爾蒙會(huì )使皮脂的分泌增多，肝臟能夠破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此若肝功能受損，皮脂分泌便會(huì )增加，使粉刺增多。

　　2、傷口容易化膿感染：肝臟受損，會(huì )阻止皮膚再生，且肝臟的解毒功效減弱易使傷口感染細菌。

　　3、臉色發(fā)黑：肝臟受損，導致貯藏在肝細胞中的鐵流入血管，使血液里鐵含量變多，導致臉變黑。一般男性及閉經(jīng)后的女性較常見(jiàn)。

　　4、容易喝醉：平常酒量很大，突然就不能喝了，只喝一點(diǎn)就頭暈。說(shuō)明肝功能受損，肝臟不能完全將酒精代謝物乙醛分解掉。

　　保護肝臟，從養肝開(kāi)始。以下這3種常見(jiàn)的中藥含有一定的養肝成分，用來(lái)泡水喝，養肝功效佳。

　　1、枸杞子

　　枸杞富含的多糖有助于預防肝受損，可加強肝損傷的修復。研究發(fā)現，枸杞可有效阻止脂肪在肝細胞中沉積，可加強肝細胞新生。

　　做法：10g枸杞子，用熱水沖泡喝，可代水喝。

　　作用：有助于緩解因肝血缺乏引起的視力疲勞、頭暈眼花、視物不清、兩眼干澀等現象，以及長(cháng)期使用電腦引起的雙目疲勞等現象。枸杞泡水喝能滋陰明目。

　　2、五味子

　　五味子味酸、甘，性溫，有消炎功效，能防治肝臟受損，激活合成代謝過(guò)程，加強受損肝細胞的修復。還可降低肝損害造成的血清谷丙轉氨酶上升的癥狀。此外，五味子還可促使再生肝臟細胞。

　　做法：100g五味子水煎作茶喝，一天一劑。

　　作用：調節肝腎，安神定志，有助于治療急躁健忘，亂夢(mèng)紛煩，夜眠不寧及更年期綜合征等病狀，通常服用15天左右就會(huì )有效，可連服30~60天。

　　3、決明子

　　決明子性微寒，味苦、甘、咸。可明目益腎、祛風(fēng)濕、清肝火。決明子泡水喝可排毒排油、減肥、清肝瀉火，肝不好，喝一杯很有效果。

　　做法：5g金銀花，5g白菊花，10g決明子，開(kāi)水沖泡作茶飲，一天一劑。

　　作用：可解毒、明目清肝。對于糖尿病同時(shí)出現便秘、眼分泌物多、眼紅腫疼痛、頭痛、口苦、口干等內火的病人很適宜飲用。同樣適用于上班族，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、降火及改善習慣性便秘。