成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 脾虛黑眼圈多吃這5種食物

脾虛黑眼圈多吃這5種食物

2016-06-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大多數(shù)人脾虛后,肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤,另外,許多人雖然從來都不熬夜,睡眠質(zhì)量也很好,但是眼眶周圍卻常有黑眼圈,眼袋也越來越大,這是臟腑虛弱的征兆。

  很多愛美的女士會經(jīng)常苦惱自己的眼袋大,明明已經(jīng)按時作息了眼周的黑眼圈還是很明顯。中醫(yī)認(rèn)為,眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系,脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝,脾虛后就會出現(xiàn)各種肌膚狀況和健康問題。

  大多數(shù)人脾虛后,肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤,另外,許多人雖然從來都不熬夜,睡眠質(zhì)量也很好,但是眼眶周圍卻常有黑眼圈,眼袋也越來越大,這是臟腑虛弱的征兆。那么,想要養(yǎng)好脾虛,飲食上可以選擇下面5種食物:

  1。紅薯

  紅薯有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用,脾虛的人,可用紅薯作為主糧,長期食用。

  2。板栗

  板栗能補(bǔ)脾健胃,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血。對于脾虛食少,反胃,瀉泄等癥狀有很多的緩解,氣滯腹脹者忌食。

  3。山藥

  山藥可補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)陰益肺,補(bǔ)腎固精。若出現(xiàn)脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉等癥狀,可用山藥熬粥煲湯食用。

  4。紅棗

  紅棗能補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)血安神。李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說,經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。

  5。香菇

  脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,屬于發(fā)物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

  專家建議:在飲食調(diào)理之余,配合穴位按摩,效果會更好。最簡便的按摩方法就是按揉側(cè)腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經(jīng),化解腹部水濕,更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次,一次15分鐘左右。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
封丘县| 云龙县| 南昌市| 荥经县| 布尔津县| 佛山市| 和静县| 静乐县| 电白县| 高陵县| 尚志市| 富锦市| 安陆市| 龙门县| 安丘市| 武义县| 无锡市| 南投市| 南木林县| 永兴县| 阿拉善左旗| 澜沧| 六盘水市| 灵璧县| 新河县| 边坝县| 兴城市| 淳化县| 苏尼特左旗| 宁城县| 洛隆县| 双江| 浙江省| 通渭县| 家居| 镇江市| 安阳县| 泸水县| 永清县| 安新县| 霍林郭勒市|